Toutes ces sessions sont d'une durée de 9 semaines. Cependant, ceci représente l'introduction, qui s'étale sur deux semaines. Chaque semaine offre une pratique guidée autour de laquelle se décline d'autres activités soit pédagogiques, soit réflectives.  Toutes les pratiques sont conçues pour être de durées moyenne (42 minutes en moyenne) afin de faciliter l'harmonisation de ses études, sa pratique et son emploi du temps. 

Ces sessions s'adressent à:

• Des professionnels qui guident déjà des pratiques méditatives pour autrui et qui ont besoin d'inspiration ou ont besoin de rehausser certaines notions en lien avec la technique liée à la pratique d'asana,
• Des professionnels qui guident on déjà guidé des pratiques d'asana mais qui, suite à une pause d'enseignement, souhaitent se remettre "dans le bain" au niveau technique,
• Toute personne qui, détenant une formation en enseignement du yoga ou non, qui a certaines hésitations sur le plan technique en lien avec les pratiques d'asana,
• Toute personne qui s'interroge sur la façon de lier la philosophie à la technique dans des pratiques d'asana,
• Ces sessions sont ouvertes à tous cependant, une assez bonne connaissance de base ou encore un cheminement (passé ou actuel) dans l'étude du yoga ou au moins une pratique personnelle assez bien ancrée sont fortement recommandé.