Spécialisation Yoga Régénérateur
Le yoga régénérateur propose une approche unique centrée sur une très profonde détente corporelle et psycho-émotionnelle. Contrairement à une quête d'alignement, l'utilisation des accessoires dans cette méthode offre plutôt de un soutien total à toutes les parties du corps. Il devient possible de tenir les postures plus longtemps, ce qui approfondit largement l'expérience, allant au-delà de la simple pratique physique, favorisant la réduction du stress, l'amélioration du sommeil et la gestion des douleurs chroniques. En tant qu'outil complémentaire, le yoga régénérateur apporte une dimension holistique à l'enseignement, touchant les aspects psycho-émotionnel des gens, tout en permettant d'approfondir physiquement les postures grâce au soutien prolongé. Une telle approche s'avère précieuse pour répondre aux divers besoins, même ceux par exemple des sportifs de haut niveau qui bénéficient d'un travail sur les structures corporelles qui contraste avec leurs activités régulières.
Cette approche donne lieu à une pratique profondément méditative. En se spécialisant dans ce domaine, nous acquérons toutes les compétences fondamentales et même davantage, pour guider autrui à travers de telles expériences, tout en développant la capacité à manier les accessoires de manière fluide et naturelle. Ainsi, l'intégralité de ce contenu nous dote d'outils précieux qui transcendent notre pratique pour s'immerger dans tous les aspects de notre vie, permettant ainsi d'incarner pleinement les principes philosophiques qui la sous-tendent.
La spécialisation est conçue pour nourrir la pratique personnelle du guide derrière le professeur. Cela dit, elle s’adresse tout autant à celles et ceux qui n’enseignent pas, mais souhaitent approfondir leur propre expérience du yoga régénérateur — puisque c’est là l’intention première du contenu.
Détails du parcours d'étude
Cette spécialisation comprend les composantes suivantes, qui se font de façon séquentielle:
Session ressourcement et inspiration 2:Comprendre son mental et la méditation (15 heures). Offert en formule asynchrone (étudiez à votre rythme). Le troisième parcours de cette session touche l'aspect psychologique de la pratique. On y couvre entre autres les éléments nécessaires pour comprendre comment soutenir le mental dans une expérience méditative.
Session ressourcement et inspiration 3: Calme et reposé dans un monde qui accélère (20 heures). Offerte en formule asynchrone (étudiez à votre rythme). Dans le troisième parcours de cette session, on aborde entre autres, l'art de la détente (physique, psychologique et émotionnelle), le sommeil et la fatigue. Nous découvrons des méthodes saines qui nous permettent de gérer efficacement la fatigue et le stress.
Yoga Régénérateur - Bases théoriques (10 heures 30 minutes).
Offert en formule asynchrone (étudiez à votre rythme). Cette partie présente entre autre des notions reliées à l'anatomique subtile, les points marma, les méridiens les principes théoriques pour le travail postural régénérateur. Nous étudions l'impact des émotions sur notre physiologie. Nous dressons une base stable pour la pratique de postures régénératives employant mur, blocs, traversins et sangles.
Cours pratiques (23 heures). Offert en mode hybride, ce cours combine des modules asynchrones — à suivre à votre rythme — et des classes en direct. Il vient compléter la spécialisation en yoga régénérateur, en rassemblant les notions théoriques vues précédemment dans une approche cohérente, vivante et incarnée. Nous y explorons entre autres la mémoire corporelle, le yoga nidra et la combinaison consciente de points marma aux asana.
C’est une occasion privilégiée de mettre la théorie en pratique, de poser vos questions en direct (un minimum de 10 heures de participation est requis pour l’obtention du certificat), et pour celles et ceux qui le souhaitent, de faire vivre l’expérience à leurs pairs tout en recevant des commentaires constructifs et bienveillants.
Accès illimité, à vie, au contenu asynchrone
Ce programme s'adresse à
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Ceux qui ont terminé la Fondation en Yoga Classique, qui ont apprécié l'approche académique et qui désirent approfondir ou élargir leurs connaissances, -
Des personnes qui enseignent de façon professionnelle des pratiques méditatives et qui souhaitent parfaire leur méthodologie et enrichir les pratiques qu'ils offrent, -
Des pratiquant ayant une formation de base, qui souhaitent enrichir leur démarche spirituelle à travers les outils et la méthode du yoga régénérateur, -
Les étudiants souhaitant orienter leur parcours d'étude du yoga vers une approche plus holistique, apaisante et régénérative.
Interrelation avec programmes d’études et autre cours
- La formation Fondation Yoga Classique est un prérequis
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Cette spécialisation fait partie du programme Études Avancées du Yoga -
Le cours Fondements Pensée et Médecine Chinoise est un complément fortement recommandé (5 heures en formule asynchrone) - Cette spécialisation fait partie du programme complet Études Avancées du Yoga (300 heures).
