Yoga Prénatal: L'Art d'Adapter, 25 h

Ce cours approfondit l'art d'adapter les pratiques d'asana pour des besoins spécifiques, en s'appuyant sur un riche croisement de philosophie yogique, d'Ayurveda et de médecine chinoise appliqués au contexte prénatal. On y explore surtout comment optimiser l'expérience de détente, le travail avec les accessoires et diverses approches de méditation guidée. Les notions acquises transcendent le contexte prénatal et enrichissent l'enseignement pour tout type de public.

Ce que vous apprendrez

• Appliquer les principes de Karma yoga, Bhakti et Vairagya en contexte prénatal
• Guider différentes pratiques méditatives de pacification et de centration (dharana, dhyana)
• Intégrer les pratiques régénératives et l'usage d'accessoires (traversins, sangles, blocs)
• Appliquer les principes ayurvédiques et de médecine chinoise en contexte prénatal
• Transférer ces outils dans des contextes non prénataux pour tout public

Les thèmes suivants sont explorés:
Karma: le yoga de l'action en contexte prénatal. Aider les femmes à cultiver un sadhana pendant qu'elles sont enceintes,

Prema: Méthodes de pacification, de centration, dharana, dhyana: guider vers le calme,

Vairagya: L'art de se détendre: postures de détente, régénératives et usage d'accessoire,

Bhakti: La communication,

Principes ayrvédiques appliqués en contexte prénatal,

Principes de médecine chinoise appliqués en contexte prénatal,

Finalement, comment appliquer l'ensemble de ces notions dans des contextes non-prénataux.

Cette formation est faite pour vous si

• Vous avez complété le module Yoga Prénatal — Les Fondements et vous voulez aller plus loin
• Vous êtes inscrit dans le programme Yoga Prénatal et l'Accompagnement à la Naissance
• Vous voulez enrichir votre palette d'outils pour adapter vos pratiques à tous les types de publics
• Vous désirez mieux adapter les pratiques méditatives (en mouvement ou non) aux besoins des gens

Contenu et format

Format:`100 % à distance, hybride. Progressez à votre rythme
Durée: 25 heures · 25 crédits Yoga Alliance (formation continue)
Niveau: Professeurs de yoga; Fondation Yoga Classique 200h (ou équivalence démontrée)
Prérequis: cours Yoga Prénatal : Les Fondements
Accès illimité au contenu dans votre compte

Interconnexions

Fait partie du programme Yoga Prénatal et Accompagnement à la Naissance (100h)
Cours complémentaire : Pensée et Médecine Chinoises — les fondements