Dukkha: Comprendre la douleur, 3h

Ce cours théorique sensibilise aux différentes dimensions de la douleur, nommée dukkha en pali, concept fondamental de la philosophie bouddhiste. Phénomène universel et inévitable, elle touche chacun d'entre nous à un moment ou à un autre, d'où l'importance d'en comprendre les mécanismes et de disposer d'outils concrets pour y faire face. Le cours explore ses causes, ses effets sur le corps et le mental dans ses aspects physiologiques, psychologiques et spirituels, et propose des méthodes pratiques pour la traverser ou pour accompagner une personne qui en souffre. Finalement, une vue d'ensemble multiculturelle du phénomène douloureux est proposée, ce qui permet de l'observer sous différents angles.

Ce que vous apprendrez

• Comprendre les mécanismes physiologiques et psychologiques de la douleur
• Identifier les causes de dukkha selon la philosophie bouddhiste
• Explorer des approches culturellement diverses pour comprendre la souffrance
• Utiliser des techniques psycho-spirituelles pour gérer la douleur
• Accompagner une personne en situation difficile avec plus d'outils et de compréhension

Ce cours s'adresse à vous si

• Vous êtes inscrit(e) à un programme qui inclut ce cours comme prérequis
• Vous traversez une période difficile et vous cherchez des outils concrets
• Vous accompagnez des personnes dans des contextes thérapeutiques ou de soin

Détails du cours

1h de capsules vidéo, lectures, réflexions personnelles, méditations guidées, quiz d’intégration.  Accès illimité au contenu· 3 crédits formation continue Yoga Alliance

Interrelation avec programmes d’études

• Prérequis pour le cours L'art d'accompagner efficacement 

• Ce cours fait partie du programme Yoga Prénatal Accompagnement à la Naissance