Technique Asana Perfectionnement Avancé - Torsions, 8h
Description du produit
Cet atelier plonge en profondeur dans l'univers des torsions, l'un des mouvements les plus complexes et les plus mal compris de la pratique posturale.
On y examine la structure anatomique des zones impliquées dans les torsions, leurs interactions et l'impact de ce type de mouvement sur les tissus et les articulations. Une attention particulière est portée à la relation entre la ceinture pelvienne et scapulaire, ainsi qu'entre les genoux et le bassin, deux dynamiques souvent négligées.
La respiration n'est pas mise de côté : la dynamique respiratoire et le rôle des diaphragmes dans les torsions sont explorés en détail. Enfin, les différents types de torsions rencontrés en yoga postural sont passés en revue pour offrir une vision d'ensemble complète et nuancée.
Ce que vous apprendrez
- Anatomie des zones impliquées dans les torsions et impact du mouvement sur ces structures
- Relation entre ceinture pelvienne et scapulaire dans les torsions
- Dynamique genou-bassin en contexte de torsion
- Respiration et interactions des diaphragmes pendant les torsions
- Types de torsions en yoga postural et leur application pratique