Technique Asana Perfectionnement Avancé - Variations et adaptations de postures, 8h

Autant comme enseignant que comme pratiquant, on tombe facilement dans les habitudes. Les mêmes postures, les mêmes chemins, les mêmes angles. Cet atelier est une invitation à voir autrement, à explorer hors de la boîte.

On commence par établir les paramètres avec lesquels il est possible de jouer pour modifier n'importe quelle posture. Ces paramètres sont ensuite explorés à travers des postures connues, revisitées sous un angle nouveau. On apprend à identifier ceux qui déterminent si une variation est pertinente ou non, une grille de lecture précieuse pour éviter les variations gratuites.
Les alternatives fréquemment rencontrées dans la pratique sont analysées : pourquoi certaines fonctionnent, d'autres moins, et comment en comprendre les rouages. La notion d'angles est ensuite introduite comme outil créatif puissant, pour proposer des variations autant plus accessibles que plus exigeantes.
L'atelier se conclut sur trois astuces clés pour choisir une variation plutôt qu'une autre, et sur l'exploration des transitions comme variations de mouvement à part entière.

Ce que vous apprendrez

• Paramètres de modification d'une posture et comment les utiliser
• Analyse des alternatives courantes — pertinence et rouages
• La notion d'angles comme outil de création de variations
• Critères pour choisir une variation plutôt qu'une autre
• Les transitions comme variations de mouvement

Comprend 4 ateliers de 2 heures chacun