Session de l'arbre - Bloc canopée: 6 cours
Description du produit
Le Bloc 2 Canopée :
Dans cette partie de la session, nous travaillons notre place dans un ensemble, en relation avec les autres, pour ainsi créer un équilibre global. Trikonasana est toujours présent afin de travailler l’ouverture des hanches et la force du centre du corps et des muscles latéraux. La notion d’équilibre prend ici encore plus d’importance à travers la pratique de ardha chandrasana (la demi-lune).
Ce que ce bloc travaille :
Au niveau physique (+ ou - selon la version des asanas choisie)
. Équilibre
. Tonicité abdos, transverse, obliques
. Tonicité arrière du corps : dos, ischio-jambiers, épaules
. Étirements : dos et extérieur bassin
Au niveau mental
. Acceptation de ce qui est
. Bienveillance envers autrui
. Trouver son équilibre en complémentarité avec les autres
. Notre pouvoir de transformer notre vision des choses
Accès pendant 8 semaines à ce bloc au moment de l'inscription
Totalise: 12 méditations et 12 pratiques de yoga postural guidées.