FAQ

Q. Étudier à distance signifie encore plus de temps sur un écran… Je passe déjà ma vie devant !
On comprend. Mais bonne nouvelle : la majorité des vidéos n'ont pas besoin d'être regardées. Beaucoup s'écoutent comme des podcasts — et les pratiques guidées sont conçues pour qu'on se laisse porter par la voix, les yeux fermés. Ton écran peut souvent rester en veille.


Et puis, il y a écran et écran. Au travail, il est souvent synonyme d'impératifs et de stress. Quand il devient support d'apprentissage et de pratique, son rôle change complètement. Étudier le yoga à distance, ce n'est pas encore du temps d'écran — c'est du temps pour soi. L'outil n'est pas le problème : c'est l'usage qu'on en fait qui compte.


Q. C'est tellement mieux en personne — on connecte davantage !
Un bon cours en personne, c'est chouette — on ne va pas se mentir. Mais comparer les deux formules, c'est surtout une façon de se frustrer. Chacune a ses atouts.

Q. Qu'est-ce que l'étude à distance offre que le présentiel ne peut offrir?
Étudier à son rythme, sans pression de groupe
Accéder aux cours n'importe où, à n'importe quelle heure
Zéro contrainte d'horaire ou de déplacement
Accès illimité aux contenus théoriques — anatomie, philosophie, technique — qu'on peut revoir, mettre sur pause, revisiter
Pour les asana eux-mêmes : revoir une démonstration permet de saisir des nuances qu'on n'aurait pas captées la première fois. Comme un bon livre qu'on relit et qui révèle de nouvelles subtilités à chaque lecture.


Q. Comment être sûr de bien faire mes postures et mouvements ?
Les cours enregistrés sont complétés par des classes en direct où tu peux poser tes questions en temps réel, t'exercer à guider, recevoir des ajustements et des commentaires constructifs. Ta posture peut être observée autant que nécessaire.
Saches que tu n'es pas seul sur ton tapis.


Q. Comment rester motivé sans la dynamique d'un groupe en présentiel ?
L'apprentissage autonome a ceci de précieux : il t'apprend à écouter ton propre rythme plutôt que celui du groupe. Et tu n'es pas pour autant isolé. Les classes en direct et les échanges avec les autres étudiants créent une vraie communauté.
Si une baisse de motivation survient, deux ressources sont là pour toi :

Des consultations académiques privées pour faire le point
Un cours dédié à l'optimisation des études à distance dans lequel on aborde justement la motivation, les habitudes de travail et l'organisation

Q. Un diplôme obtenu à distance a-t-il la même valeur qu'un diplôme en présentiel ?
Absolument. Ce qui compte, ce n'est pas l'endroit où l'on a appris, mais comment on intègre et transmet ce qu'on a appris. Nos formations sont rigoureuses, reconnues, et conçues pour que tu sois pleinement compétent(e) à la fin.
Un bon enseignant de yoga ne se mesure pas en kilomètres parcourus pour se rendre en classe, mais en profondeur de compréhension et de transmission.


Q. Je ne suis pas très technologique… Est-ce que je vais m'y retrouver ?
Oui, promis. La plateforme est intuitive. Pas besoin d'un BAC en informatique. Et si un pépin survient, on est là.


Q. Combien de temps faut-il pour terminer une formation ?
Ça dépend de toi et c'est précisément l'idée. Nos formations sont conçues pour s'adapter à ta vie, pas l'inverse. À titre indicatif : environ un an pour 100 heures d'études. Certains avancent vite, d'autres prennent le temps d'intégrer chaque notion en profondeur.
Le yoga, c'est aussi apprendre à respecter son propre tempo.


Q. Puis-je poser des questions même si je regarde un cours en différé ?
Oui, on l'espère! Les classes en direct sont là pour ça. Les meilleures questions surgissent souvent après la vidéo, et c'est exactement le bon moment pour les apporter.


Q. Je débute. Est-ce que je vais réussir à suivre ?
Oui. Nos formations sont progressives et structurées. Pas besoin d'être acrobate, danseur professionnel ou moine ascète pour commencer. Il faut de la curiosité, de l'engagement… et un tapis.

Une précision honnête cependant : l'expérience de pratique ne s'accélère pas, elle se construit. Si tu commences, c'est formidable — mais attends-toi à ce que la progression soit graduelle, directement liée à l'assiduité que tu mettras dans ta pratique autant que dans tes études.


Pour t'exposer à un plus grand nombre de pratiques et installer une régularité, les Pratiques à Emporter d'Aloha Yoga sont une ressource complémentaire précieuse — selon la même approche que ce que tu études, ce qui aide à mieux assimiler la matière.


Q. Est-ce que je pourrai enseigner après cette formation ?
Oui si c'est là où tu veux aller. Nos formations préparent à l'enseignement avec des bases solides : asana, pédagogie, adaptation aux élèves, transmission en confiance.

Soyons transparents sur ce que ça implique : pour obtenir un diplôme, les étudiants doivent assister à la totalité des cours, remettre leurs travaux, obtenir plus de 75% aux examens, et démontrer leur capacité à mettre la théorie en pratique — pas seulement la comprendre. En cas d'échec, une reprise est permise. Un deuxième échec implique de reprendre le programme.

Ce niveau d'exigence est intentionnel. Nous n'endossons pas d'étudiants qui ne peuvent pas guider des mouvements corporels de façon sécuritaire. Avec un ratio maximum d'un professeur pour 15 étudiants, l'encadrement est là pour que tu réussisses.


Q. Dans quelle langue enseignez-vous ?
Toutes nos formations sont en français et c'est un choix délibéré. La grande majorité des ressources en yoga et en méditation sont en anglais. Nous croyons que cette transmission mérite d'exister pleinement en français, avec la même rigueur et la même profondeur.


Q. Devrai-je prévoir une retraite ou un intensif en plus des cours à distance ?
Aucunement. Nos formations sont construites pour s'intégrer à ta vie — travail, famille, imprévus, contraintes. Pas d'intensif, pas de retraite obligatoire.

Ce n'est pas que les retraites ne soient pas belles, c'est qu'elles ne sont pas la réalité quotidienne. Nous voulons que les outils que tu acquiers ici te servent concrètement dans tout ce que tu vis déjà.


Q. Pouvez-vous me donner des informations générales svp?

Avec plaisir.
À propos des crédits de formation continue
Nos formations offrent des crédits en éducation continue (CE) reconnus par Yoga Alliance — autant pour les cours suivis à titre d'étudiant libre que pour les programmes complets. Les membres de Yoga Alliance devront prévoir des frais additionnels payés directement à l'organisation pour l'obtention de ces crédits.


À propos de notre faculté
L'Académie En Soi réunit des enseignants dont l'expertise couvre l'ensemble des dimensions du yoga classique philosophie, anatomie, médecine, ostéopathie.


Martine Bergeron — Fondatrice d'Aloha Yoga (2003) et de l'Académie En Soi (2008) E-RYT, RPYT, RCYT (Yoga Alliance) · C-IAYT (Yoga thérapeute certifiée IAYT) · Naturopathe
Martine pratique la méditation depuis 1994 — d'abord par la voie du bouddhisme mahayana, puis découvre le yoga postural en 1996. Elle est la première francophone au Canada à recevoir l'accréditation internationale de yoga thérapeute (C-IAYT). Elle a étudié le bouddhisme hinayana en Thaïlande, le taiji en Chine et l'ayurveda en Inde. Mère de famille avant tout, elle cultive dans ses enseignements la voie du milieu — ce chemin qui invite au discernement autant sur le tapis qu'au quotidien.


Agathe Jeanniot — Ostéopathe et formatrice en ostéopathie Enseigne l'anatomie avec candeur et souplesse.

Jonathan McDonough — Philosophe et méditant Passionné de philosophie, qu'il partage avec vigueur et clarté. Pratique la méditation et la conscience active depuis plus de 20 ans.

Nathalie Gagnon MD — Médecin de famille Offre aux étudiants une fenêtre tangible et concrète sur l'univers du corps humain.


Q. Quelle association vous accédite? 
Yoga Alliance (YA) Organisme basé en Virginie, reconnu mondialement, qui établit des standards minimums pour les formations en yoga.


Les désignations décernées par Yoga Alliance :
E-RYT — Professeur expérimenté (1000h+ d'enseignement), autorisé à former d'autres enseignants
RPYT — Professeur expérimenté en yoga prénatal (500h+), autorisé à former
RCYT — Professeur expérimenté en yoga pour enfants (500h+), autorisé à former

Association Internationale des Thérapeutes en Yoga (IAYT) Fondée en 1989 par Larry Payne, PhD et Richard Miller, PhD. Présente dans 23 pays, elle œuvre à établir et faire reconnaître le yoga thérapeutique comme discipline à part entière, avec des standards techniques et éthiques rigoureux.
C-IAYT — Yoga thérapeute certifié par l'IAYT