FAQ
Vos questions, nos réponses
Q : Je n'ai pas envie de passer encore du temps devant un écran… Est-ce que vos cours sont comme des vidéos YouTube ?
Nous comprenons ! Mais nos pratiques sont pensées autrement : vous n'avez pas besoin de rester fixé à l'écran. Vous pouvez simplement écouter la guidance — comme un podcast — et laisser votre corps suivre la voix. Nos indications sont précises, imagées, et conçues pour que vous pratiquiez en toute fluidité sans les yeux rivés sur un écran. L'écran n'est là que comme point de départ. Ensuite, votre tapis devient votre seul horizon.
Q : Mais si personne ne me corrige, comment savoir si je fais bien mes postures ?
La beauté du yoga, c'est que la pratique évolue avec vous. Nos cours donnent les repères essentiels pour pratiquer en sécurité, et surtout, ils vous invitent à développer votre propre conscience corporelle. La précision s'affine avec le temps — il est tout à fait normal de ne pas tout maîtriser dès le début. Notre approche : faire confiance au processus et laisser le corps apprendre par répétition.
Si vous souhaitez approfondir votre compréhension des postures, L'Atlas des Asana (voir boutique)— offert par l'Académie En Soi — décortique plus de 70 postures avec clarté et précision. Une ressource complémentaire précieuse.
Q : Est-ce que vos cours sont en direct ou en différé ?
Nos cours sont asynchrones, donc accessibles à tout moment. Vous pratiquez quand vous le souhaitez, au rythme qui vous convient, sans contrainte d'horaire. Vous pouvez revenir sur une séance, mettre sur pause, ou reprendre votre pratique préférée autant de fois que vous le désirez.
Q : Je suis débutant. Est-ce que je vais réussir à suivre ?
Absolument! Nos cours sont accessibles à tous et guidés étape par étape. Vous n'avez pas besoin d'être souple, athlète ou expert pour commencer. Le yoga est une pratique progressive : chaque séance nourrit le corps et l'esprit, et petit à petit, la force, la souplesse et la compréhension grandissent. Et si vous cherchez des défis — nous en avons aussi pour vous.
Q : Combien de temps dure un cours ?
Nos séances s'adaptent à votre moment : certaines durent 5 à 20 minutes pour une pause rapide, d'autres s'étendent jusqu'à 60 minutes. Vous choisissez ce qui correspond à votre énergie du jour.
Q : Est-ce qu'on ressent la même ambiance qu'en studio ?
Rien ne remplace la chaleur d'un groupe en personne, c'est vrai. Mais nos pratiques vous invitent dans votre propre espace intérieur, que vous pouvez habiller à votre façon : lumière douce, tapis, encens ou silence total. En studio, on se relie au collectif. À distance, on apprend à se relier à soi-même. C'est une force tout aussi précieuse et souvent, celle qui dure le plus longtemps.