À propos
Un retour aux sources...
En premier vient un souhait, puis une intention. De là émerge l'habitude qui laisse place ensuite à la pratique. Avec patience, elle devient seconde nature — puis finalement, ça fait simplement partie de qui nous sommes.
Le yoga n'est pas quelque chose que nous faisons.
C'est une manière d'être qui se développe.
Chez Aloha Yoga, nous démystifions le yoga en rappelant qu'il est avant tout une pratique méditative, une voie pour calmer le mental et cultiver un état intérieur stable. L'aspect postural (asana) est un outil parmi d'autres. C'est une partie précieuse, mais ni une fin en soi, ni l'élément central.
C'est pourquoi nos propositions vont bien au-delà du tapis : méditation, philosophie, satsang, chants, pratiques guidées en mouvement ou en silence. Tout est conçu pour vous aider à transposer le yoga là où il compte vraiment: dans votre quotidien, dans votre façon d'habiter votre vie.
Et parce que cette voie ne devrait pas dépendre d'un horaire ou d'une adresse, tout est accessible à distance, sur la plateforme En Soi, où que vous soyez, à l'heure et au moment qui vous appartient.
Allez au-delà du tapis. Pratiquer avec nous permet de comprendre les multiples couches du yoga
1. Accessible. Distance moyenne entre 4 et 8 km. Dénivelés entre 100 et 300 m.
2. Intermédiaire. Distance moyenne entre 7 et 12 km. Dénivelés entre 300 et 600 m. Personne active, marche régulièrement ayant une condition physique correcte. Effort ressenti. Terrain à sentiers pouvant présenter quelques racines, cailloux ou marches.
3. Soutenu. Distance moyenne entre 10 à 15 km. Dénivelés entre 600 à 900 m. Randonneur régulier, bonne endurance habitué aux sorties d'une journée complète. Terrain en montagne parfois raides, nécessitant de bonnes chaussures de marche.
4. Très Soutenu. Distance de plus de 12 km. Dénivelés de plus de 900 m. Randonneur entraîné, terrain alpin. Terrain présentant de fortes pentes, des passages techniques, des pierriers ou en haute altitude. Pour donner une équivalence tangible, ça représente la montée du Mont Albert en Gaspésie ou le Lac Blanc en France.
Voyager accompagné, c'est se libérer du poids logistique, les réservations, les imprévus, les décisions de dernière minute, etc. pour pouvoir simplement être là où l'on est. Mais c'est aussi plus que ça. C'est voyager avec quelqu'un qui a développé, au fil des années et des kilomètres, un art de vivre le déplacement : une façon de lire les lieux, les gens, les moments justes. Les retraites-escapade d'Aloha Yoga sont accompagnées de Martine Bergeron. Voici Martine qui explique comment vous serez accompagné:
