Aloha Yoga a été fondé en 2003 avec la profonde conviction que l'aspect pratique de la philosophie du yoga doit être inclusif et accessible à tous. Nous participons à la transmission du yoga classique, une approche qui vise à pacifier notre mental, en créant des pratiques qui s'accordent avec l'expérience et les besoins des gens.
À propos
Nous avons un studio à Montréal mais grâce à la plateforme EnSoi, nos enseignements sont partagés sans contraintes géographiques. Vous pouvez donc profiter de pratiques méditatives guidées, de cercles philosophiques (satsang) et de sessions inspirantes qui n'ont aucun prérequis, qui sont accessibles à tous et ce quand vous voulez, peu importe où vous êtes.
Finalement, nous démystifions le fait que le yoga soit d’abord et avant tout une pratique méditative et assistons autrui à développer une telle pratique. Que l’on emploie le corps (asana) ou non, avec pratique, patience et encadrement, nous pouvons tous entretenir un climat mental pacifié et sain.
En premier vient un souhait, puis une intention.
De là émerge l'habitude qui laisse place ensuite à la pratique.
Avec patience, elle devient alors seconde nature, puis finalement,
ça fait simplement partie de qui nous sommes.
Le yoga n'est pas quelque chose que nous faisons, c'est une manière d'être qui se développe. Prendre soin de soi n'est pas sorcier, nous sommes là pour vous aider à transposer la pratique dans le quotidien et à mettre la théorie en pratique.
Pratiques méditatives
Nous offrons des Pratiques à Emporter: diverses pratiques méditatives (asana ou non) sont proposées de façon asynchrones, issues d'une banque de pratique qui est bonifiée à toutes les semaines.
Ceci vous permet de pratiquer absolument quand vous le voulez sans avoir à vous connecter à des moments précis. Les pratiques offertes sont classifiées en trois catégories:
Zazen (méditations guidées, diverses techniques)
Pratiques d'asana vivifiantes
Pratiques d'asana relaxantes
Chants du coeur (mantra et autres)
Elles ont des durées variées pour répondre à vos besoins. Certaines sont aussi courtes que 5 minutes tandis que d'autres sont de 60 minutes: à vous de choisir.
Sessions
Sessions Ressourcement et Inspiration
Les retraites de yoga sont souvent très appréciées, ce qui est compréhensible. Vivre le yoga quotidiennement, en mettant temporairement de côté ses obligations pour se ressourcer, fait énormément de bien. Cependant, ne serait-ce pas idéal de disposer des outils nécessaires pour intégrer ce mode de vie durablement, au-delà de la parenthèse d'une retraite?
C’est exactement ce que les Sessions Ressourcement et Inspiration cherchent à offrir: des moyens pratiques pour se responsabiliser pleinement vis-à-vis de son bien-être, afin de cultiver cet équilibre précieux au quotidien. Chaque session est unique et aborde un angle spécifique.
Toutes les sessions sont ouvertes à tous et la formule asynchrone vous permet de progresser à votre rythme. Vous bénéficiez d'un accès illimité au contenu des sessions auxquelles vous êtes inscrit, offrant ainsi la flexibilité de les explorer selon vos besoins et votre disponibilité.
No1: Vivre inspiré.e au quotidien
L’inspiration joue un rôle clé dans notre vie : elle nous allume, nous rend vivants et nous pousse à avancer avec enthousiasme. La première session est composée de huit segments, chacun explorant un thème inspirant conçu pour enrichir toutes les sphères de notre vie.
Le contenu est présenté sous des formats variés: capsules audiovisuelles, enregistrements audio, lectures enrichissantes, réflexions, exercices créatifs, pratiques méditatives diversifiées, ainsi que deux satsang de deux heures chacun. Cette diversité d’approches permet à chacun de s’immerger pleinement dans l’expérience et de trouver des outils qui résonnent avec son propre cheminement.
Cette session s’adresse:
- aux personnes qui ressentent de la fatigue, de la lassitude ou un manque d’inspiration et de plaisir dans les petites choses du quotidien;
- aux curieux avides de croquer la vie à pleines dents et désireux d’en découvrir davantage;
- à ceux qui souhaitent intégrer davantage de spiritualité dans leur vie, de manière concrète et ancrée dans le quotidien.
No2: Guide pratique: Comprendre son mental et démystifier la méditation
Beaucoup de personnes comprennent peu le fonctionnement de leur mental: ses rouages, ses tendances mais surtout comment l’entretenir adéquatement. Bien que la notion de santé mentale soit maintenant plus acceptée, il reste difficile de prendre soin de ce que nous connaissons mal. Quant à la méditation, elle est souvent entourée d’idées floues, incomplètes, voire erronées. Elle peut sembler hors de portée, perçue comme complexe ou réservée à quelques sages, alors qu’en réalité, rien n’est plus faux.
Ce guide pratique démystifie des concepts essentiels comme le mental, la conscience, les perceptions, la concentration, la méditation, les émotions et l’activité mentale. Présenté de manière accessible, il montre comment chacun peut tirer parti de ces connaissances pour s’épanouir.
En complément de la théorie, des pratiques guidées, des réflexions personnelles et des conseils pragmatiques aident à intégrer ces notions dans le quotidien. Ce parcours offre les outils nécessaires pour se responsabiliser et devenir maître de soi : de ses actions, réflexes, émotions, et surtout de ses pensées, qui sont à la base de tout.
No3: Guide pratique: Être reposé dans un monde qui accélère
Notre monde s'emballe, ce qui se manifeste à travers des signes tangibles. Les ressentez-vous? Comment rester ancré? Comment éviter d'être submergé? Surtout, comment se détendre quand les choses accélèrent? Voici un guide concis qui vous aide à prendre soin de vous, à approfondir votre compréhension de vous-même et à favoriser naturellement votre bien-être global au cœur de l'agitation moderne.
Divers outils sont offerts pour prendre soin de soi sur une base quotidienne. Le tout est présenté sous formes variées comme des capsules vidéos, des audios, d'abondantes lectures et réflexions, des exercices créatifs ainsi que des pratiques méditatives guidées.
La préservation de notre bien-être repose sur une hygiène de vie équilibrée. Ce parcours nous permet d'acquérir une meilleure compréhension du monde moderne d'un côté, et de nous-mêmes de l'autre. En gardant ces deux perspectives à l'esprit, nous apprendrons ensuite comment les harmoniser de manière naturelle et appropriée. Le tout est accessible, simple et propose une approche pragmatique applicable à son quotidien.
Avoir complété la deuxième (guide pratique au mental et à la méditation) session est fortement recommandé pour tirer le meilleur de cette troisième session.
No4: Guide pratique: Le féminin sacré
La vie est cyclique, nous le savons. Ce guide pratique nous conscientise aux différentes phases que nous traversons sur une base mensuelle ainsi que sur toute une vie. En étant plus à la fût de celles-ci, nous pouvons mieux s'y aligner et ainsi préserver notre équilibre interne, peu importe ce que nous traversons. Le principe féminin sait conserver ce précieux équilibre. Dans ce guide pratique, nous découvrons à la fois différents moyens pour prendre mieux soin de soi à travers les différents cycles, nous bénéficions aussi de pratiques méditatives qui sont enrichissantes et ressourçantes. Comme toujours, vous obtenez des pistes concrètes pour appliquer à votre quotidien les notions qui vous sont partagées.
No5: Guide pratique: Vieillir en santé
Vieillir tout en préservant sa santé est non seulement possible, mais à portée de main. Dans ce guide pratique, nous levons le voile sur certaines idées reçues concernant le vieillissement, en distinguant les facteurs inévitables liés à l'âge de ceux que l'on peut influencer. Ainsi, nous vous proposons des pistes concrètes pour mieux prendre soin de vous au fil du temps. Surtout, sachez que vieillir en santé commence dès aujourd'hui quelque soit notre âge, grâce à l'adoption de bonnes habitudes de vie. En plus des différentes stratégies suggérées, une séance de yoga postural sur chaise vient compléter cette approche. Accessible à tout moment, que ce soit au travail ou dans un espace restreint, cette pratique se révèle être un précieux allié pour votre bien-être quotidien. Pour les professeurs de yoga, cette courte session donne un aperçu de ce que la spécialisation de yoga adapté aux personnes âgées peut impliquer.
Satsang
Un moment simple et doux qui éveille et inspire. Une expérience méditative qui pacifie le coeur et qui nous relie à notre sagesse intérieure. Sat signifie vérité, ce qui est, ou exister alors qu'ang(a) signifie membre ou communauté en sanskrit.
Les satsang sont des partages de la philosophie issue du yoga, offerts à des gens qui souhaitent recevoir des parcelles de sagesse. Le tout est guidé par une personne ressource, qui apporte un thème philosophique précis colorant le satsang et guide des méditations axées sur le thème choisi.
Voici les thèmes de satsang qui sont actuellement offerts en formule asynchrone:
Kirtan - Chants du coeur (contactez-nous pour en faire la demande- le produit n'est actuellement pas disponible en boutique)