SRI.5- Guide pratique: Vieillir en santé






Les sessions ressourcement et inspiration (SRI) nous guident vers l'amélioration de notre bien-être global en favorisant le ressourcement physique, psycho-émotionnel et spirituel. Chaque SRI offre un guide pratique sur un sujet bien précis.
SRI.5 - Guide pratique: Viellir en santé
Vieillir tout en préservant sa santé est non seulement possible, mais à portée de main. Dans ce guide pratique, nous levons le voile sur certaines idées reçues concernant le vieillissement, en distinguant les facteurs inévitables liés à l'âge de ceux que l'on peut influencer. Ainsi, nous vous proposons des pistes concrètes pour mieux prendre soin de vous au fil du temps. Surtout, sachez que vieillir en santé commence dès aujourd'hui quelque soit notre âge, grâce à l'adoption de bonnes habitudes de vie. En plus des différentes stratégies suggérées, une séance de yoga postural sur chaise vient compléter cette approche. Accessible à tout moment, que ce soit au travail ou dans un espace restreint, cette pratique se révèle être un précieux allié pour votre bien-être quotidien. Pour les professeurs de yoga, cette courte session donne un aperçu de ce que la spécialisation de yoga adapté aux personnes âgées peut impliquer.
Cette session s'adresse aux personnes qui:
- Souhaitent prendre leur santé globale en main en ayant des outils concrets à mettre en œuvre dans sa vie,
- Désirent en apprendre plus sur le processus du vieillissement et obtenir des moyens concrèts pour vieillir en santé,
- Désirent des conseils pour vivre de façon plus équilibrée et pour optimiser leur santé globale,
- Sont inscrites dans un programme dont cette session fait partie.
Détails de cette session
Session de 4 heures offerte en formule à distance asynchrone, à faire à son rythme.
Accès illimité au contenu.
Vous accédez à une pratique de yoga postural pratiquée sur chaise d'une durée de 48 minutes
3h15
Interrelation avec programme
Cette session participe au programme Fondation Yoga Classique.



