Pratiques à emporter: Yoga et méditation - Yoga postural relaxant seulement

Cette sélection vous donne accès aux pratiques relaxantes et apaisantes conçues pour ramener le système nerveux en mode parasympathique: celui du repos, de la digestion et de la récupération.

Vous y trouverez plus d'une centaine de pratiques, d'une durée de 10 à 70 minutes, pour choisir selon le temps dont vous disposez au moment de vous connecter. La banque s'enrichit d'une nouvelle pratique environ toutes les 3 semaines.

Les pratiques identifiées par (A) emploient des accessoires, à la manière du yoga régénérateur.
Les pratiques identifiées par * conviennent aux femmes enceintes.

Ces pratiques sont pour vous si vous :

• souhaitez donner à votre organisme tout ce qu'il faut pour bien dormir,
• désirez mettre l'accent sur l'assouplissement musculaire,
• sentez votre système nerveux coincé en mode alerte et vigilance, et voulez vous outiller pour renverser cette tendance,
• aimeriez établir une pratique du soir régulière pour clore la journée en paix,
• êtes en réhabilitation après une blessure ou une maladie et souhaitez remettre le corps en mouvement avec douceur et attention,
• menez une vie plutôt sédentaire et voulez réactiver le corps progressivement.

Accès mensuel. L'abonnement est renouvelé automatiquement — vous pouvez l'annuler en tout temps depuis votre compte.