Pratiques à emporter: Yoga et méditation - Yoga postural tonique seulement

Cette sélection vous donne accès aux pratiques toniques, vivifiantes et dynamiques, conçues pour tonifier le corps, développer l'endurance et bâtir la confiance en soi.

Vous y trouverez plus d'une centaine de pratiques, d'une durée de 15 à 60 minutes, pour choisir selon le temps dont vous disposez au moment de vous connecter. La banque s'enrichit d'une nouvelle pratique environ toutes les 3 semaines.

Accéder à ce type de pratiques vous permet de tonifier avec respect vos structures musculo-squelettiques, de grandir en confiance et en stabilité, de travailler l'endurance, et de vous offrir des défis physiques stimulants. Ces pratiques sont plus exigeantes, mais des options sont toujours offertes, afin que chacun trouve ce qui lui convient dans l'instant présent.

Ces pratiques sont pour vous si vous :

• souhaitez explorer des postures (āsana) plus exigeantes, moins pratiquées ou plus créatives,
• désirez mettre l'accent sur la tonicité et l'endurance musculaire,
• sentez que votre corps a besoin de canaliser son énergie, de façon encadrée, soigneusement construite et intelligente,
• aimeriez établir une pratique matinale régulière — ou à un autre moment — pour scinder la journée favorablement,
• êtes déjà en bonne forme physique ou pratiquez le yoga postural depuis un certain temps.

Accès mensuel. L'abonnement est renouvelé automatiquement — vous pouvez l'annuler en tout temps depuis votre compte.