Pratiques à emporter: Yoga et méditation - Méditations guidées (Zazen) uniquement

Cette sélection vous donne accès aux pratiques de méditation guidée.

Vous y trouverez plus de 200 pratiques, d'une durée de 5 à 40 minutes, pour choisir selon le temps dont vous disposez au moment de vous connecter. La banque s'enrichit d'une nouvelle pratique environ toutes les 3 semaines.

Accéder à ce type de pratiques vous permet d'explorer différentes techniques de méditation. Comme un muscle sollicité de diverses façons devient plus fort, explorer plusieurs approches méditatives enrichit votre pratique de façon globale — plutôt que de vous limiter à une seule technique.

Ces pratiques sont pour vous si vous :

• aimeriez être encadré pour découvrir la méditation,
• souhaitez instaurer une régularité dans votre pratique et qu'un encadrement vous simplifie la démarche,
• méditez déjà et constatez que votre expérience s'enrichit lorsque vous êtes guidé,
• désirez apprivoiser votre espace intérieur dans un cadre bienveillant, porté par une voix douce et apaisante,
• menez une vie déjà très chargée et avez besoin d'outils pour décanter, faire de l'espace intérieur, ou vous accorder régulièrement du silence,
• ressentez le besoin d'une meilleure gestion du stress et de meilleurs outils au quotidien,
• désirez enrichir votre quotidien de perspectives philosophiques et spirituelles, afin de voir le monde avec émerveillement et légèreté.

Accès mensuel. L'abonnement est renouvelé automatiquement — vous pouvez l'annuler en tout temps depuis votre compte.