Yoga Régénérateur fondements théoriques

Ce cours présente les aspects théoriques du yoga régénérateur et les outils nécessaires pour pratiquer cette technique adéquatement. On y apprend à travailler avec les accessoires — blocs, traversins, chaises et mur — pour construire des pratiques d'asana dans lesquelles toutes les parties du corps sont entièrement soutenues. Le yoga régénérateur est également distingué des autres approches apaisantes aux appellations variées, telles que yoga yin ou yoga doux. Des notions d'anatomie subtile complètent le parcours : pancha maha vayu, kapha et pitta, srota, points marma et kosa en relation avec la détente.

Ce que vous apprendrez

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• Comprendre les fondements théoriques du yoga régénérateur et son positionnement distinct parmi les approches apaisantes
• Travailler avec les accessoires (blocs, traversins, chaises, mur) pour soutenir entièrement le corps dans les postures
• Développer fluidité et naturel dans le maniement des accessoires
• Intégrer les notions d'anatomie subtile : pancha maha vayu, kapha, pitta, srota, points marma et kosa
• Comprendre le lien entre ces notions et l'expérience de détente profonde
• Poser des bases solides pour la pratique et l'enseignement du yoga régénérateur

Ce cours est fait pour vous si...

• Vous visez une éventuelle inscription à la Spécialisation Yoga Régénérateur 
• Vous enseignez le yoga et souhaitez intégrer une approche régénérative à votre enseignement
• Vous souhaitez comprendre les fondements théoriques avant de vous lancer dans la pratique guidée
• Vous souhaitez travailler avec les accessoires (traversin, sangles, blocs, couverture) avec plus d'aisance et de fluidité

Contenu et format
Format: 100 % à distance, asynchrone. Progressez à votre rythme
Durée: 10 heures 30 minutes
Niveau: Pour personnes ayant une base en yoga - Voir prérequis
Prérequis: Fondation en Yoga Classique 200h
Accès illimité au contenu dans votre compte

Interconnexions
Troisième module de la Spécialisation Yoga Régénérateur
Prérequis pour : Yoga Régénérateur — Pratique et intégration
Fait partie du programme : Études Avancées en Yoga 300h
Magnifique complément au programme Yoga Prénatal et Accompagnement à la Naissance