Mon approche
RESPECT – Avoir du respect pour soi dans sa pratique, être constamment à l'écoute de ses besoins. Sortir de sa zone de confort quand c'est le moment, mais y aller à son propre rythme selon d'où nous partons, avec le corps que nous avons. Douceur envers soi. Élargir cette notion au respect du chemin que prend autrui pour lui-même.
AUTHENTICITÉ – Pratiquer avec authenticité signifie, selon moi, d’y mettre son cœur. Par l’étude de soi, nous adaptons notre pratique pour qu’elle ait notre couleur. Ne pas être dans la comparaison, la compétition, le jugement. Pratiquer pour soi, pour son bien-être tant physique que profond. Aller y chercher ce dont nous avons réellement besoin. À travers sa pratique personnelle, considérer l’importance de la théorie et des fondements de cette discipline.
ÉQUILIBRE – Équilibrer le travail tangible du corps - notre outil si précieux pour avancer - avec le travail subtil du mental qui, une fois calmé, nous permet d’accéder à des couches plus profondes de nous et de nous apaiser. Il est ainsi possible de trouver l’équilibre dans sa vie. Les forces opposées qui nous habitent, qui nous semblent parfois contradictoires et non conciliables, y sont en fait pour s’équilibrer. À nous d’y trouver notre centre.
Mes formations
2016 – Formation en yoga classique, Académie EnSoi (250 heures)
2017 et 2022 – Formation en yoga prénatal et accompagnement, Académie EnSoi (100 heures)
2018 – Atelier Santé du dos avec Julien Gagnon (20 heures)
2020 – Cours de méditation sur le calme mental, Centre Paramita (bouddhisme tibétain) (15 heures)
2023 (en cours) – Formation Études avancées, Académie EnSoi (300 heures)
Mes expériences
J’enseigne le hatha yoga sur une base régulière dans la Baie-des-Chaleurs, en Gaspésie. Mes cours sont inspirés des besoins des élèves tout comme de notions philosophiques. Je travaille aussi auprès des femmes enceintes, depuis 2017, afin de leur offrir un moment de calme et de connexion avec elle-même et leur bébé. C’est le côté doux de ma personnalité et mon souci de prendre soin des autres qui teinte ce cours.
Dans un autre registre, mon côté créatif et joyeux m’amène à enseigner le yoga aux enfants de façon ludique et dynamique. Enfin, l’été, j’organise quelques événements extérieurs pour profiter de la puissance du paysage gaspésien.
