Collaborateurs

Véronique Lemay

Mon approche et ma philosophie dans la pratique sont: Efforts et laisser-aller.  Je vous explique...

Dans la pratique du Yoga, il est essentiel à mon avis de trouver son propre équilibre entre efforts et laisser-aller. Nous pouvons penser que seuls les efforts nous permettront d’atteindre nos objectifs et de pouvoir observer une amélioration quelconque (dans la tonicité de nos musculatures, dans la précision des lignes de nos postures, par exemples). Toutefois, sans un esprit de laisser-aller, les efforts peuvent devenir inutiles. Je pense donc, qu’il est souhaitable de voir cela, et de trouver le juste milieu qui est bon pour soi-même. Le laisser-aller, c’est-à-dire, d’arriver à se détendre, physiquement, pour permettent à nos muscles de se détendre, puis mentalement aussi, vers une paix intérieure. Laisser-aller les pensées inutiles, le sentiment de compétition ou d’auto critique, accepter ce qui est nous permet d’aller plus loin. L’effort reste primordial, mais va de pair avec laisser-aller. Et, dans cette notion d’effort, vient l’idée de discipline et de pratique quotidienne ce qui représente pour moi la clé vers un cheminement passionnant.

Mes formations

2019 – Formation en Yoga classique, Académie En Soi (320 heures)
2021 – Yoga restaurateur, Yoga Bhavana (45 h)
2021 – Comprendre Dukkha (Atelier sur la gestion de la douleur), Académie En Soi
2021 – Formation Accompagnement, Académie En Soi 
2022 – Formation spécialisée en Yoga de l’enfance, Centre de Yoga pour tous
2023 – Formation en Yoga pré-natal, Académie En Soi (En cours)

Mes expériences

Je me passionne pour la Yoga postural depuis 2010 alors que j’habitais à l’extérieur du Québec. J’y ai découvert un lieu de réconfort pour développer ma forme physique, ma capacité à calmer mon mental et trouver une paix intérieure.

Pendant plusieurs années, j’avais cultivé ma passion du sport et de la discipline en m’investissant comme entraîneuse en nage synchronisée, activité que je pratiquais depuis un jeune âge. J’ai travaillé auprès des enfants ainsi que des adultes en enseignant entres-autres à l’Université de Montréal.

Le Yoga a tranquillement pris de plus en plus de place dans ma vie, étant à la recherche de mon équilibre entre efforts et laisser-aller. En 2019, alors que je suivais la Formation en Yoga classique avec l’Académie En Soi, j’ai rapidement su que je souhaiterais un jour partager mes acquis et mon énergie autour de moi. Je me suis intéressée plus en profondeur aux connaissances sur la gestion de la douleur et l’accompagnement (naissance et fin de vie) étant donné les étapes de vie que je traversais à ce moment. À l’été 2022, j’ai offert des cours de Yoga dans les parcs. J’ai aussi organisé une mini-retraite de Yoga sur une Île du fleuve St-Laurent selon une formule de Kayak / Yoga / Cercle de discussion.

J’ai eu la chance d’obtenir un stage avec le studio Aloha Yoga à l’automne 2022 et j’enseigne le Yoga au studio d’Ahuntsic, depuis ce temps. Cela m’amène à travailler avec une clientèle variée qui me forme et m’outille davantage à chaque séance. En parallèle, j’ai aussi donné des ateliers de Yoga en garderie ce qui m’a permis de développer une sensibilité autre et d’agrandir ma créativité globale.

Le bien-être physique et mental des jeunes comme des adultes me tient à cœur et je pense que le Yoga est un excellent moyen de venir soutenir la base de ces besoins. Je vous accueille avec bienveillance et je vous encourage à suivre mes cours avec douceur, à votre propre rythme pour en tirer tous les bienfaits.

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