Au cours de la dernière décennie, des recherches sur le cancer, la maladie d'Alzheimer, la sclérose en plaques, la fertilité et de nombreuses autres conditions, ont conduit à une prise de conscience accrue de la mélatonine en raison de sa capacité à agir en tant qu'antioxydant puissant, agent immuno-actif, et régulateur mitochondrial. La mélatonine et la vitamine D partagent des similarités frappantes : toutes deux agissent comme des hormones, affectent de multiples systèmes grâce à leurs fonctions immuno-modulatrices et anti-inflammatoires, et sont sensibles à la lumière du soleil et à l'obscurité.
Tout comme un déficit en vitamine D est souvent qualifié de "déficit en lumière du soleil", une sécrétion réduite de mélatonine pourrait résulter d'un "déficit en obscurité" dû à une surexposition à la lumière bleue artificielle. Pensez à la dernière fois que vous avez consulté votre téléphone tard dans la nuit - une simple habitude qui peut affecter notre production de mélatonine.
La tendance à l'utilisation accrue des suppléments de mélatonine a suscité des préoccupations quant à leur sécurité, en particulier pour les doses élevées, l'utilisation à long terme, et leur application à certaines populations, comme les enfants. Cependant, l'étude souligne l'importance des considérations thérapeutiques en matière de supplémentation alimentaire, y compris les différents formats disponibles (animal, synthétique et phytomélatonine), le dosage, le moment de la prise, les contre-indications et les combinaisons de nutriments.
la mélatonine, cette étoile discrète de notre système hormonal, a des impacts bien au-delà de son rôle dans le sommeil. Son potentiel en tant qu'antioxydant, agent immuno-actif et régulateur mitochondrial nous ouvre les yeux sur un nouveau monde de possibilités thérapeutiques. Tout comme la lueur de la lune guide les voyageurs dans la nuit, la mélatonine pourrait être une clé essentielle pour notre santé globale.
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