Optimiser sa pratique de yoga dans le confort de son salon
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- Écrit par : Aloha Yoga
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Fondamentalement, le yoga est une pratique qui vise à vivre en harmonie avec les autres ainsi qu'avec autrui. Nous savons à quel point le yoga est un moyen efficace de promouvoir le bien-être physique et mental. Il existe de nombreux styles de yoga différents ce qui permet à tout le monde de trouver une pratique qui répond à leurs besoins individuels. Au fil du temps, différentes pratiques ont vu le jour, certaines suivant les traditions tandis que d'autres sont plus innovantes.
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Apprivoiser la pratique de la méditation
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- Écrit par : Aloha Yoga
- Catégorie : Personnel
Plusieurs personnes rencontrent des difficultés avec la pratique de la méditation. Nous savons à quel point elle nous est favorable mais en même temps, à chaque fois qu'on amorce une pratique, on réalise à quel point le mental est agité ce qui peut être décourageant.
Vivre sans s'épuiser
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- Écrit par : Aloha Yoga
- Catégorie : Personnel
Il nous arrive tous d'avoir des jours où nous nous sentons épuisés, peu inspirés et peut-être même mal dans sa peau. Vivre pour les vacances ou pour le vendredi fait en sorte que nous passons à côté de nous-mêmes. Nous passons à côté de notre propre vie. Les choses semblent manquer d’éclat, nous-mêmes semblons devenir graduellement ternes et nous tombons sur le pilote automatique.
Préparer des plantes médicinales simplement
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- Écrit par : Martine Bergeron
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De la camomille à la lavande, il existe de nombreuses plantes médicinales et champignons qui peuvent être utilisées pour améliorer notre santé et notre bien-être. Ces plantes sont utilisées depuis des siècles pour traiter une grande variété d'affections, et des études récentes ont montré qu'elles peuvent être tout aussi efficaces que la médecine moderne.
Les bénéfices de l'accompagnement à la naissance
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- Écrit par : Martine Bergeron
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La grossesse est une période de grande joie, qui peut également engendrer une certaine appréhension et incertitudes. Il y a tellement de choses auxquelles il faut penser et se préparer! De plus, quand on y pense, comment se préparer à l’inconnu? Même lorsque ce n'est notre premier accouchement, nous ne savons pas exactement comment cette fois-ci se déroulera. C'est là qu'intervient l'accompagnement à la naissance.
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Gérer son anxiété
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- Écrit par : Martine Bergeron
- Catégorie : Personnel
L'anxiété est de plus en plus répandue et le nombre de personnes en font l'expérience sur une base régulière, voire quotidienne, augmente avec le temps. De plus en plus, cette tendance inclut malheureusement aussi les enfants. Pour certains, elle devient carrément débilitante. L'anxiété est le résultat de plusieurs facteurs.
Inconforts physiques lors de pratiques méditatives assises
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- Écrit par : Aloha Yoga
- Catégorie : Personnel
Nous connaissons les bienfaits qui découlent de la pratique de la méditation. Nous souhaitons nous y mettre, on y travaille! Toutefois, ça arrive d'avoir l'impression de ne pas bien faire quand on s'y met. Nous avons l'impression que notre esprit est dans tous les sens et que nous ne pouvons nous concentrer sur rien.
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