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Développer une discipline en 6 étapes

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Catégorie : Personnel

Tous les êtres humains ont la capacité de changer et de se transformer. Pour mettre en œuvre des changements durables dans sa vie, il est essentiel de développer une discipline personnelle,  un défi que beaucoup d'entre nous rencontrons. Voici quelques trucs pour vous aider à y arriver !

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Astuces pour réduire son stress

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Catégorie : Personnel
La vie moderne est souvent stressante et peut nous causer de l'anxiété, qui peut affecter notre santé mentale et physique. Cependant, il existe de nombreuses façons de réduire le stress et l'anxiété, afin de se sentir mieux dans notre corps et notre esprit.
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Enseigner les torsions en yoga en toute sécurité

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Catégorie : Personnel

Les disques intervertébraux sont des structures essentielles de la colonne vertébrale qui permettent de maintenir la stabilité de la colonne vertébrale mais qui assurent aussi une certaine flexibilité et de la résilience face au mouvement. Ces disques sont des coussins de cartilage situés entre les vertèbres de la colonne vertébrale, qui agissent comme des amortisseurs et qui permettent à la colonne vertébrale de se mouvoir avec aisance.

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Retrouvez l'équilibre grâce à la naturopathie

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Catégorie : Personnel
Saviez-vous que la naturopathie peut être une véritable source de bien-être pour votre corps et votre esprit ? D'après une étude récente publiée dans le Journal of Evidence-Based Complementary & Alternative Medicine en 2021, les patients ayant reçu des traitements naturopathiques ont signalé une augmentation significative de leur qualité de vie, de leur bien-être émotionnel et de leur joie de vivre.
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La pratique du yoga à l’extérieur du tapis: l’étude constante de soi c'est la notion de svadhyaya

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La notion de svadhyaya selon les Yoga-sutras de Patanjali Sutra II.1 est l'« Étude de textes qui conduit à la connaissance de soi par la référence constante à son expérience dans la pratique. »  Un autre Sutra (II.44) qui en fait mention est « Intériorisation, écoute et connaissance de soi » cité en tant que démarche fondamentale du yoga. 

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Les vertus incroyables de l'Aloe vera

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De l'Egypte ancienne aux civilisations mayas, l'Aloe vera a toujours été considérée comme une plante miraculeuse, capable de guérir et de régénérer la peau, de stimuler la digestion, de renforcer le système immunitaire et de soulager les douleurs.
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Prévenir et réduire la dépression : une approche holistique

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La dépression est un trouble mental qui affecte des millions de personnes dans le monde. Bien que les traitements conventionnels tels que les médicaments antidépresseurs et la psychothérapie soient efficaces, de plus en plus d'experts se tournent vers des alternatives naturelles pour compléter ou remplacer ces traitements traditionnels. Mais comment les plantes, les aliments et les activités peuvent-ils aider à soulager la dépression ?
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  1. Améliorez votre pratique du yoga avec ces astuces
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