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Écrit par : Aloha Yoga

Catégorie : Personnel

• Méditation
• Détente
• Pratique méditative

Nous connaissons les bienfaits qui découlent de la pratique de la méditation. Nous souhaitons nous y mettre,  on y travaille! Toutefois, ça arrive d'avoir l'impression de ne pas bien faire quand on s'y met.  Nous avons l'impression que notre esprit est dans tous les sens et que nous ne pouvons nous concentrer sur rien.

Lire la suite : Inconforts physiques lors de pratiques méditatives assises

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Écrit par : Académie en Soi

Catégorie : Personnel

La proprioception est un mécanisme qui permet au corps de comprendre la position, la posture et les mouvements du corps dans l'espace. Cela implique la détection des stimuli internes provenant des articulations, des muscles et des tendons. L’ensemble des ces informations fournit une représentation de la position du corps et de ses mouvements certes mais aussi de son état global. La proprioception est cruciale pour la coordination des mouvements, pour l'équilibre.

Lire la suite : Comment améliorer votre posture et votre bien-être grâce à la proprioception : guide pratique et...

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Écrit par : Martine Bergeron

Catégorie : Personnel

• Santé holistique

Le printemps est arrivé, les fleurs bourgeonnent et les arbres sont en fleurs, mais pour certaines personnes, cette saison est aussi synonyme de souffrance et d'inconfort.

Le rhume des foins, également connu sous le nom de

Lire la suite : Astuces naturelles pour soulager les symptômes du rhume des foins et profiter du printemps

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Écrit par : Plateforme EnSoi

Catégorie : Personnel

• Yoga
• Santé holistique

Imaginez une danse délicate et complexe se déroulant à l'intérieur de chaque cellule de votre corps. Cette danse, appelée équilibre redox, maintient votre santé en équilibre sur le fil du rasoir. Mais que se passe-t-il si la musique s'accélère, déséquilibrant les danseurs ?

Lire la suite : Harmoniser la Danse Cellulaire : le Yoga peut-il Rétablir l'Équilibre Redox?

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Écrit par : Aloha Yoga

Catégorie : Personnel

La fontaine de jouvence, cette légende d'une source miraculeuse, a traversé les siècles, suscitant d'innombrables tentatives pour la trouver, la créer et la reproduire. Mais se pourrait-il qu'elle ait été sous nos yeux depuis tout ce temps?

Lire la suite : Fontaine de Jouvence ?

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Écrit par : Plateforme EnSoi

Catégorie : Personnel

• Guide

Comme une graine plantée dans le sol, la motivation à faire de l'exercice régulièrement requiert un soin attentif pour germer et fleurir. Dans la quête d'une santé et d'un bien-être durables, nous devenons des jardiniers de nos propres vies, arrosant, nourrissant et cultivant notre motivation.

Lire la suite : Cultiver la motivation: guide pratique pour bouger régulièrement