La Respiration : une clé pour un bien-être au quotidien
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- Écrit par : Académie en Soi
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Si ton tapis de yoga pouvait parler...
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- Écrit par : Académie en Soi
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Cher ami.e,
C'est moi, ton tapis de yoga. Oui, je te vois travailler ardemment pour instaurer une routine dans ta pratique. Je suis conscient que certaines fois, tu pratiques régulièrement et d'autres fois un peu moins, mais je suis toujours là, même lorsque je suis enroulé, pour témoigner de tes efforts et de ta persévérance. Saches qu'être ton support pour que tu puisses pratiquer une activité qui te procure tant de bien-être physique et mental fait mon bonheur. Tes mouvements gracieux et concentrés me rappellent constamment que ma raison d'être est de te soutenir dans ta pratique.
O compagne, tu sais cette posture de chien tête en bas que tu pratiques si souvent? Eh bien, j'ai remarqué quelque chose d'amusant.
Comprendre son corps aide à soigner sa posture
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- Écrit par : Académie en Soi
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Notre corps est un véhicule merveilleux qui nous transporte dans la vie et nous permet de découvrir le monde qui nous entoure. C'est au travers de celui-ci que nous captons notre environnement et interagissons avec celui-ci. Lorsque nous sommes à l'écoute de notre corps, que nous honorons sa sagesse, il peut nous en apprendre beaucoup sur nous-mêmes et sur les autres.
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Sociabilité, un ingrédient à inclure dans un solvant de la dépression?
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- Écrit par : Plateforme EnSoi
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Spiritualité vivante dans sa vie
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- Écrit par : Académie en Soi
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La plupart des personnes qui commencent à pratiquer le yoga le font parce qu'elles veulent améliorer leur santé physique et leur bien-être. Puis, la pratique nous fait un bien fou, comme l'eau que reçoit la plante desséchée. Plus nous pratiquons, plus nous apprenons à aimer cette eau qu'est le yoga. Puis un déclic se fait: Pourquoi ne pas étudier plus sérieusement afin de savoir comment s'abreuver?
Pratiquer un yoga qui me convient
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- Écrit par : Aloha Yoga
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Il y a tellement de nombreux styles de yoga, on peut facilement se poser la question "comment trouver des pratiques de yoga qui sont pour moi?"
Il y a plusieurs questions auxquelles vous pouvez répondre à priori afin de vous aider à faire un choix éclairé.