Comprendre son corps aide à soigner sa posture
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- Écrit par : Académie en Soi
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Notre corps est un véhicule merveilleux qui nous transporte dans la vie et nous permet de découvrir le monde qui nous entoure. C'est au travers de celui-ci que nous captons notre environnement et interagissons avec celui-ci. Lorsque nous sommes à l'écoute de notre corps, que nous honorons sa sagesse, il peut nous en apprendre beaucoup sur nous-mêmes et sur les autres.
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Une étude sérieuse des asana pour optimiser sa pratique
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- Écrit par : Académie en Soi
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Le corps humain est une machine étonnante. Il est conçu pour l'efficacité et le mouvement. Lorsque nous pratiquons le yoga, nous travaillons avec le corps pour créer un espace et un alignement qui nous permettent de bouger plus efficacement dans nos postures. L'objectif n'est pas d'atteindre une forme parfaite mais plutôt de travailler avec le corps d'une manière qui nous permette de bouger plus librement et avec moins d'effort.
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La pratique personnelle du professeur de yoga
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- Écrit par : Académie en Soi
- Catégorie : Personnel
En tant que professeur de yoga, nous devons prendre soin de notre propre pratique personnelle tout comme rester inspirés à guider les pratiques des autres. Il peut arriver d'être en panne sèche, pour l'une ou pour l'autre. Quand nous le faisons, il est important de revenir à notre "pourquoi". Pourquoi avez-vous commencé à pratiquer le yoga ?
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Sociabilité, un ingrédient à inclure dans un solvant de la dépression?
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- Écrit par : Plateforme EnSoi
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Spiritualité vivante dans sa vie
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- Écrit par : Académie en Soi
- Catégorie : Personnel
La plupart des personnes qui commencent à pratiquer le yoga le font parce qu'elles veulent améliorer leur santé physique et leur bien-être. Puis, la pratique nous fait un bien fou, comme l'eau que reçoit la plante desséchée. Plus nous pratiquons, plus nous apprenons à aimer cette eau qu'est le yoga. Puis un déclic se fait: Pourquoi ne pas étudier plus sérieusement afin de savoir comment s'abreuver?
Pratiquer un yoga qui me convient
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- Écrit par : Aloha Yoga
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Il y a tellement de nombreux styles de yoga, on peut facilement se poser la question "comment trouver des pratiques de yoga qui sont pour moi?"
Il y a plusieurs questions auxquelles vous pouvez répondre à priori afin de vous aider à faire un choix éclairé.
De l'écran au cœur: pratiquer le yoga et la méditation à distance
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- Écrit par : Aloha Yoga
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Pratiquer le yoga à distance depuis chez soi peut transformer votre quotidien en cultivant sérénité et cohérence intérieure — cet alignement entre nos aspirations sincères et nos actions concrètes.
Cependant, pour beaucoup, cette liberté s’accompagne aussi de défis bien réels: maintenir la régularité devient plus difficile sans la structure d'un cours en présence, sans cet engagement extérieur qui nous pousse à nous déplacer vers un lieu dédié. Lorsqu'on pratique chez soi, il est fréquent que d'autres priorités prennent le dessus, reléguant au second plan l'espace qu'on avait pourtant réservé pour soi-même. Sans un minimum d'auto-discipline et d'organisation intérieure, les meilleures intentions s'effritent peu à peu.
Un autre défi subtil s'invite aussi:
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