Confectionner son propre encens
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- Écrit par : Aloha Yoga
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L'aromathérapie est une pratique qui utilise les odeurs pour des fins thérapeutiques. Plusieurs pensent aux huiles essentielles, des extraits naturels concentrés de plantes qui contiennent des composés chimiques actifs aux propriétés médicinales. Outre l'usage de concentrés de plantes, l'aromathérapie peut être pratiquée de différentes manières, notamment en par la combustion d’encens naturels.
Célébrer la physiologie féminine pendant grossesse
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- Écrit par : Académie en Soi
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La grossesse est une période incroyable de transformation et de croissance pour le corps d'une femme. Alors que le corps se prépare à accueillir un petit être, les femmes pragmatiques peuvent apprécier d'apprendre en profondeur ce qui se passe dans leur corps pendant la grossesse. En apprendre davantage à propos de l'anatomie et la physiologie de la grossesse peut aider les femmes à mieux comprendre les changements qui se produisent dans leur corps et à mieux vivre les différentes étapes de la grossesse. Les connaissances peuvent également aider les femmes à se sentir plus en paix dans leurs corps en changement, ce qui peut aussi peut-être découler sur des décisions éclairées concernant leur santé et celle de leur bébé.
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Regard facinant sur des secrets de la longévité
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- Écrit par : Aloha Yoga
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Apprivoiser la pratique de la méditation
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- Écrit par : Aloha Yoga
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Plusieurs personnes rencontrent des difficultés avec la pratique de la méditation. Nous savons à quel point elle nous est favorable mais en même temps, à chaque fois qu'on amorce une pratique, on réalise à quel point le mental est agité ce qui peut être décourageant.
Préparer des plantes médicinales simplement
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- Écrit par : Martine Bergeron
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De la camomille à la lavande, il existe de nombreuses plantes médicinales et champignons qui peuvent être utilisées pour améliorer notre santé et notre bien-être. Ces plantes sont utilisées depuis des siècles pour traiter une grande variété d'affections, et des études récentes ont montré qu'elles peuvent être tout aussi efficaces que la médecine moderne.
L'insomnie et les troubles du sommeil
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- Écrit par : Martine Bergeron
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De nombreuses personnes ont des difficultés à dormir une nuit complète. De nombreux facteurs peuvent en être la cause, notamment le stress, l'anxiété, la dépression, un environnement inconfortable et même l'apnée du sommeil. L'insomnie vient sous différentes formes, il s'agit notamment de la difficulté à s'endormir, des réveils fréquents pendant la nuit, du réveil trop tôt le matin et de la sensation de fatigue malgré une nuit de sommeil.
Comment améliorer votre posture et votre bien-être grâce à la proprioception : guide pratique et exercices simples
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- Écrit par : Académie en Soi
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La proprioception est un mécanisme qui permet au corps de comprendre la position, la posture et les mouvements du corps dans l'espace. Cela implique la détection des stimuli internes provenant des articulations, des muscles et des tendons. L’ensemble des ces informations fournit une représentation de la position du corps et de ses mouvements certes mais aussi de son état global. La proprioception est cruciale pour la coordination des mouvements, pour l'équilibre.