L'aromathérapie est une pratique qui utilise les odeurs pour des fins thérapeutiques. Plusieurs pensent aux huiles essentielles, des extraits naturels concentrés de plantes qui contiennent des composés chimiques actifs aux propriétés médicinales. Outre l'usage de concentrés de plantes, l'aromathérapie peut être pratiquée de différentes manières, notamment en par la combustion d’encens naturels.
L'aromathérapie a une longue histoire et est utilisée depuis des milliers d'années dans différentes cultures du monde entier. Les Égyptiens, les Romains, les Indiens et les Chinois ont tous utilisé l'aromathérapie pour des raisons médicinales, spirituelles et religieuses. Dans l'Antiquité, les prêtres égyptiens utilisaient l'encens dans les temples pour purifier l'air et honorer les dieux. Les Romains, quant à eux, brûlaient de l'encens pour désinfecter les salles de bains publiques.
Les encens sont préparés à partir d'un mélange de plantes, de résines, d’hydrolats ou encore d’huiles essentielles, et ils peuvent être préparés sous différentes formes. Les bâtonnets et les cônes sont les formes les plus courantes d'encens. Les bâtonnets sont faciles à transporter et à utiliser. On en retrouve aussi sous forme de cordes. Les matières premières sont finement réduites en poudre, roulées dans des feuilles de riz, lesquelles sont ensuite roulées sur elles-mêmes. Il s’agit d’une pratique commune chez les Tibétains.
On utilise différentes plantes et résines en fonction de leurs propriétés médicinales. Par exemple, l'encens de myrrhe est utilisé pour stimuler le système immunitaire, pour assainir l’air, pour calmer le système nerveux. L'encens fait de cèdre est utilisé pour stimuler paisiblement l’esprit et aider à se sentir stable.
L'utilisation d'encens est très répandue dans les temples et les lieux de culte de nombreuses religions dans le monde entier. Les encens en spirale sont particulièrement populaires dans les temples chinois et sont souvent utilisés pour les cérémonies. Ces encens sont fabriqués à partir d'un mélange de poudre d'encens, souvent de bois de santal, de résine et d'eau, qui est ensuite façonné en spirales et séché. Les spirales d'encens sont souvent suspendues à l’extérieur des temples et brûlées lentement, en produisant une fumée épaisse qui est considérée comme sacrée.
De plus, la durée de combustion des encens peut varier considérablement en fonction de leur taille et de leur composition. Certains peuvent brûler pendant une semaine entière, tandis que d'autres ne brûlent que quelques minutes. Dans les temples, la durée de combustion des encens est souvent utilisée comme une mesure du temps.
Il est aussi possible de simplement allumer des bois odorants, comme le bois de santal ou de palo santo, qui s'éteignent tout seuls après quelques minutes, ce qui laisse une odeur délicate et plaisante.
L'encens de qualité peut avoir une place importante dans nos vies. Il peut être utilisé pour purifier l'air, créer une ambiance apaisante dans une pièce, ou encore pour améliorer la concentration lors de pratiques spirituelles ou de méditation. L'encens de qualité peut également aider à soulager le stress, l'anxiété et les troubles du sommeil.
Malheureusement, l'encens a souvent une image stéréotypée associée aux hippies et à la culture alternative. Cette image peut dissuader certaines personnes d'essayer l'encens de qualité quoique l'encens soit utilisé depuis des milliers d'années.
Cependant, il est important de choisir des encens de qualité supérieure qui sont fabriqués à partir de matières naturelles. Les encens commerciaux sont souvent fabriqués avec des produits chimiques qui peuvent être toxiques lorsqu'ils sont brûlés, ce qui est nuisible à la santé. Il est donc important de choisir des encens qui sont fabriqués à partir de plantes et de résines naturelles ou encore préparer soi-même ses propres produits! Si vous souhaitez en apprendre davantage sur l'aromathérapie et la création d'encens naturels, joignez la session Ressourcement et Inspiration no1: Vivre inspiré. Vous y découvrirez des recettes faciles pour faire ses propres encens naturels mais aussi plusieurs façons de vivre sa vie de façon inspirée et épanouissantes par de petits trucs quotidiens simples.
