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Écrit par : Plateforme EnSoi

Catégorie : Personnel

• Yoga
• Gestion de stress

Envisagez un danseur, qui, avec grâce et flexibilité, trouve son rythme dans les mélodies tumultueuses du stress environnant. Tel est l'âge biologique, un danseur délicat, qui s'adapte et se transforme au gré des mélodies stressantes de la vie. Un concept né de la plume de Jesse R Poganik et ses collaborateurs dans leur étude parue en mai 2023 dans la revue Cell Metabolism

Lire la suite : La valse de l'âge biologique face au stress

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Écrit par : Plateforme EnSoi

Catégorie : Personnel

• Yoga
• Santé holistique

Imaginez une scène paisible de la nature - un champ de coquelicots, doucement bercé par la brise. Chaque coquelicot danse en harmonie avec le vent, illustrant le flux et le reflux de notre propre respiration. C'est ce souffle qui peut être entravé par des conditions telles que l'asthme. Cependant, une étude récente apporte une nouvelle perspective pour la prise en charge de cette condition.

Lire la suite : Le Yoga Thérapeutique : Souffle Nouveau contre l'Asthme

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Écrit par : Plateforme EnSoi

Catégorie : Personnel

• Yoga
• Science

Comme une symphonie harmonieuse, le yoga est en partie un enchaînement de mouvements et de respirations, guidé par une partition précise. Cette partition, c'est la séquence d'une pratique de Yoga. Il est important de noter que ces séquences sont un ensemble de pratiques soigneusement sélectionnées et organisées pour atteindre des objectifs spécifiques de bien-être et de santé. Mais à quel point cette partition est-elle précise et bien orchestrée ? Une étude récente,

Lire la suite : Yoga Thérapeutique : L'Harmonie entre Validation et Pratique

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Écrit par : Académie en Soi

Catégorie : Personnel

• Yoga

Nous respirons en moyenne 23 000 fois par jour. Mais sommes-nous conscients de la force que ces milliers d'inspirations et d'expirations peuvent avoir sur notre bien-être quotidien ? La clé réside dans notre capacité à comprendre et à optimiser notre respiration.

Lire la suite : La Respiration : une clé pour un bien-être au quotidien

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Écrit par : Martine Bergeron

Catégorie : Personnel

• Gestion de stress
• Santé mentale

L'anxiété est de plus en plus répandue et le nombre de personnes en font l'expérience sur une base régulière, voire quotidienne, augmente avec le temps. De plus en plus, cette tendance inclut malheureusement aussi les enfants. Pour certains, elle devient carrément débilitante. L'anxiété est le résultat de plusieurs facteurs.

Lire la suite : Gérer son anxiété

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Écrit par : L'Apothicaire

Catégorie : Personnel

• infusion

Laissez-vous transporter par une symphonie de saveurs et de bienfaits. Cette infusion est bien plus qu'une simple boisson; elle est un voyage dans un jardin où chaque plante, chaque épice recèle des trésors de bienfaits pour votre santé. Un voyage qui débute avec le doux parfum anisé du fenouil et la note vivifiante du gingembre, se poursuit avec l'arôme envoûtant de la cardamome et la chaleur réconfortante de la cannelle, avant de se conclure avec la fraîcheur du thé vert. Un élixir de bien-être.

Entrons maintenant plus en détail dans cette harmonie des saveurs, pour y découvrir la richesse de chaque ingrédient.

Lire la suite : Infusion - Passion : Un Élixir de Bien-être