Personnel

Détails: Écrit par : Plateforme EnSoi; Catégorie : Personnel

La grossesse est une période magique et intense remplie d'émotions, où chaque mois compte avant l'arrivée de votre merveilleux bébé. Pour vivre pleinement cette expérience unique, il est essentiel d'avoir une bonne préparation pour l'accouchement et pour la vie de famille qui en découlera. À travers ces expériences, il faut aussi savoir se détendre, maîtriser la respiration et gérer le stress. Heureusement, il existe des méthodes de préparation à l'accouchement et d'accompagnement à la naissance qui vous aideront à vous sentir bien.

Lire la suite : Vivre une grossesse épanouie et préparer l'arrivée de bébé avec sérénité

Détails: Écrit par : Plateforme EnSoi; Catégorie : Personnel

Envisagez un danseur, qui, avec grâce et flexibilité, trouve son rythme dans les mélodies tumultueuses du stress environnant. Tel est l'âge biologique, un danseur délicat, qui s'adapte et se transforme au gré des mélodies stressantes de la vie. Un concept né de la plume de Jesse R Poganik et ses collaborateurs dans leur étude parue en mai 2023 dans la revue Cell Metabolism

Lire la suite : La valse de l'âge biologique face au stress

Détails: Écrit par : L'Apothicaire; Catégorie : Personnel

infusion

Dans la vie de tous les jours, le stress nous envahit, Notre corps est sous tension, notre esprit en survie. Heureusement pour nous, il existe un remède, Une infusion magique qui nous calme et nous soulève.

Lire la suite : Infusion apaisante : moment de détente pour le corps et l'esprit

Détails: Écrit par : Aloha Yoga; Catégorie : Personnel

Nous connaissons les bienfaits qui découlent de la pratique de la méditation. Nous souhaitons nous y mettre, on y travaille! Toutefois, ça arrive d'avoir l'impression de ne pas bien faire quand on s'y met. Nous avons l'impression que notre esprit est dans tous les sens et que nous ne pouvons nous concentrer sur rien.

Lire la suite : Inconforts physiques lors de pratiques méditatives assises

Détails: Écrit par : Martine Bergeron; Catégorie : Personnel

Santé holistique

Le printemps est arrivé, les fleurs bourgeonnent et les arbres sont en fleurs, mais pour certaines personnes, cette saison est aussi synonyme de souffrance et d'inconfort.

Le rhume des foins, également connu sous le nom de

Lire la suite : Astuces naturelles pour soulager les symptômes du rhume des foins et profiter du printemps

Détails: Écrit par : Académie en Soi; Catégorie : Personnel

Yoga

Nous respirons en moyenne 23 000 fois par jour. Mais sommes-nous conscients de la force que ces milliers d'inspirations et d'expirations peuvent avoir sur notre bien-être quotidien ? La clé réside dans notre capacité à comprendre et à optimiser notre respiration.

Lire la suite : La Respiration : une clé pour un bien-être au quotidien

Détails: Écrit par : Martine Bergeron; Catégorie : Personnel

La présence des écrans est dorénavant constante dans nos vies. Il semble que nous soyons toujours en train de regarder un écran, qu'il s'agisse de notre téléphone, de notre ordinateur ou de la télévision. Et avec l'épidémie de COVID-19, nous sommes nombreux à utiliser la vidéoconférence pour le travail, l'école et même les activités sociales. Cette augmentation de temps passé devant l'écran peut être épuisante, tant mentalement que physiquement. Cette nouveauté nécessite de notre part d'apprendre à s'ajuster avec adresse mais comment?

Lire la suite : L'omniprésence des écrans dans nos vies

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