La pratique du yoga à l’extérieur du tapis: l’étude constante de soi c'est la notion de svadhyaya
- Détails
- Écrit par : Noémie Ashby
- Catégorie : Personnel
La notion de svadhyaya selon les Yoga-sutras de Patanjali Sutra II.1 est l'« Étude de textes qui conduit à la connaissance de soi par la référence constante à son expérience dans la pratique. » Un autre Sutra (II.44) qui en fait mention est « Intériorisation, écoute et connaissance de soi » cité en tant que démarche fondamentale du yoga.
Après tout, le yoga est une discipline
- Détails
- Écrit par : Plateforme EnSoi
- Catégorie : Personnel
Le yoga a une histoire très riche et complexe, remontant à plusieurs milliers d'années en Inde. À l'origine, le yoga était une pratique ascétique rigoureuse destinée à atteindre la libération spirituelle. Les pratiquants suivaient un ensemble strict de règles et de pratiques dont l’aspect postural, essentiellement très loin de ce que nous connaissons maintenant, était visait soit pour méditer, soit à titre d’ascèse. Au fil des siècles, le yoga a évolué et s'est adapté pour répondre aux perceptions, aux réalités de chaque époque ou de chaque culture.
Réduire l'effet de l'apnée du sommeil et améliorer son sommeil de façon naturelle
- Détails
- Écrit par : Martine Bergeron
- Catégorie : Personnel
Lire la suite : Réduire l'effet de l'apnée du sommeil et améliorer son sommeil de façon naturelle
L’Ashwagandha, le Super Adaptogène de Mère Nature
- Détails
- Écrit par : Plateforme EnSoi
- Catégorie : Personnel
Lire la suite : L’Ashwagandha, le Super Adaptogène de Mère Nature
Les bénéfices de l'accompagnement à la naissance
- Détails
- Écrit par : Martine Bergeron
- Catégorie : Personnel
La grossesse est une période de grande joie, qui peut également engendrer une certaine appréhension et incertitudes. Il y a tellement de choses auxquelles il faut penser et se préparer! De plus, quand on y pense, comment se préparer à l’inconnu? Même lorsque ce n'est notre premier accouchement, nous ne savons pas exactement comment cette fois-ci se déroulera. C'est là qu'intervient l'accompagnement à la naissance.
Lire la suite : Les bénéfices de l'accompagnement à la naissance
Le rôle émergent de la mélatonine : au-delà du sommeil
- Détails
- Écrit par : Plateforme EnSoi
- Catégorie : Personnel
Lire la suite : Le rôle émergent de la mélatonine : au-delà du sommeil
Yoga postural: exploration d'utkatasana
- Détails
- Écrit par : Académie en Soi
- Catégorie : Personnel
Le yoga postural est un aspect récent de la philosophie du yoga. L’ajout de postures (asana) aux autres éléments de la pratique du yoga, a pris de l'essor autour de 500-900 de l’ère actuelle. Les bienfaits du yoga postural sont nombreux, notamment nous pouvons évidemment penser à une meilleure flexibilité, une plus grande force musculaire, une amélioration de la circulation sanguine et une réduction du stress. Ceci dit, nombreuses sont les activités physiques qui offrent ces mêmes bienfaits. La valeur ajoutée du yoga postural par rapport à d’autres formes d’exercice réside dans le fait qu’il s’agit d’une pratique méditative.