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Écrit par : Plateforme EnSoi

Catégorie : Personnel

• Yoga

Vous êtes-vous déjà demandé si votre cours de yoga en ligne pouvait être aussi efficace que celui en personne? Grâce à une récente étude, nous avons maintenant un début de réponse à cette question.

Lire la suite : Yoga en ligne ou en personne : quelle approche est plus efficace?

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Écrit par : L'Apothicaire

Catégorie : Personnel

• Santé

Vous connaissez probablement le camellia sinensis comme la plante qui produit votre tasse de café ou de thé quotidienne. Mais saviez-vous que cet arbuste sans prétention est également à l'origine de certaines des boissons les plus populaires au monde ? Examinons de plus près le camellia sinensis pour découvrir ce qui rend cette plante si spéciale.

Lire la suite : Camellia Sinensis : Les bienfaits du thé

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Écrit par : Martine Bergeron

Catégorie : Personnel

• Santé

L'alimentation naturelle consiste à consommer des aliments non transformés, biologiques, et le plus proche possible de leur état naturel. Cette approche alimentaire gagne en popularité auprès des consommateurs soucieux de leur santé et de leur bien-être.

Lire la suite : Guide pratique pour une alimentation naturelle saine

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Écrit par : Académie en Soi

Catégorie : Personnel

• Yoga
• Santé
• Méditation
• Émotions
• Gestion de stress
• Gestion de soi

Notre respiration joue un rôle crucial. Évidemment, nous respirons tout le temps sans devoir s'en rendre compte. C'est un mécanisme tout à fait autonome qui ne nécessite pas notre intervention, ce qui est une bonne chose. La respiration est aussi le reflet de ce qui se passe au niveau mécanique, au niveau chimique ainsi qu'au niveau émotionnel.

Lire la suite : Soigner et mieux comprendre sa respiration

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Écrit par : Aloha Yoga

Catégorie : Personnel

• Santé
• Émotions
• Gestion de soi

Lorsqu'on parle de santé émotionnelle, la conscience de soi est une des clés fondamentales. Être conscient de ses émotions et de ses sentiments est la première étape pour améliorer sa santé émotionnelle.

Lire la suite : Comment mieux gérer ses émotions pour une vie plus épanouissante

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Écrit par : Aloha Yoga

Catégorie : Personnel

• Santé
• Art de vivre

L'aromathérapie est une pratique qui utilise les odeurs pour des fins thérapeutiques. Plusieurs pensent aux huiles essentielles, des extraits naturels concentrés de plantes qui contiennent des composés chimiques actifs aux propriétés médicinales. Outre l'usage de concentrés de plantes, l'aromathérapie peut être pratiquée de différentes manières, notamment en par la combustion d’encens naturels.

Lire la suite : Confectionner son propre encens