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Les bénéfices de l'accompagnement à la naissance

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La grossesse est une période de grande joie, qui peut également engendrer une certaine appréhension et incertitudes. Il y a tellement de choses auxquelles il faut penser et se préparer! De plus, quand on y pense, comment se préparer à l’inconnu? Même lorsque ce n'est notre premier accouchement, nous ne savons pas exactement comment cette fois-ci se déroulera. C'est là qu'intervient l'accompagnement à la naissance.

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Guide pratique pour une alimentation naturelle saine

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L'alimentation naturelle consiste à consommer des aliments non transformés, biologiques, et le plus proche possible de leur état naturel. Cette approche alimentaire gagne en popularité auprès des consommateurs soucieux de leur santé et de leur bien-être.
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Le rôle émergent de la mélatonine : au-delà du sommeil

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La mélatonine joue un rôle discret mais crucial dans notre santé. Connue surtout comme régulateur du sommeil, la mélatonine pourrait bien être le "prochain vitamine D", selon une étude récente de Deanna M. Minich
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Yoga en ligne ou en personne : quelle approche est plus efficace?

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Vous êtes-vous déjà demandé si votre cours de yoga en ligne pouvait être aussi efficace que celui en personne? Grâce à une récente étude, nous avons maintenant un début de réponse à cette question.
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Soigner et mieux comprendre sa respiration

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Notre respiration joue un rôle crucial. Évidemment, nous respirons tout le temps sans devoir s'en rendre compte. C'est un mécanisme tout à fait autonome qui ne nécessite pas notre intervention, ce qui est une bonne chose. La respiration est aussi le reflet de ce qui se passe au niveau mécanique, au niveau chimique ainsi qu'au niveau émotionnel.

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Comment mieux gérer ses émotions pour une vie plus épanouissante

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Lorsqu'on parle de santé émotionnelle, la conscience de soi est une des clés fondamentales. Être conscient de ses émotions et de ses sentiments est la première étape pour améliorer sa santé émotionnelle.
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Luttez contre l'Apnée du Sommeil avec le Yoga

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L'apnée du sommeil est comme un fantôme invisible qui hante vos nuits, interrompant votre respiration, vous faisant ronfler bruyamment et vous arrachant des profondeurs du sommeil. Les symptômes comprennent une fatigue diurne excessive, des maux de tête matinaux, une attention et une concentration diminuées, et parfois même un réveil soudain accompagné d'un sentiment d'étouffement. Comme une ancre jetée par-dessus bord, elle vous tire vers le bas, entravant votre capacité à naviguer avec énergie et vivacité durant vos journées.

Imaginez un remède naturel, accessible et économique à l'apnée du sommeil
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  1. Confectionner son propre encens
  2. Regard facinant sur des secrets de la longévité
  3. Célébrer la physiologie féminine pendant grossesse
  4. Apprivoiser la pratique de la méditation

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