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Il nous arrive tous d'avoir des jours où nous nous sentons épuisés, peu inspirés et peut-être même mal dans sa peau. Vivre pour les vacances ou pour le vendredi fait en sorte que nous passons à côté de nous-mêmes. Nous passons à côté de notre propre vie. Les choses semblent manquer d’éclat, nous-mêmes semblons devenir graduellement ternes et nous tombons sur le pilote automatique.

Nous avons tous un réservoir d’énergie. Celui-ci n’est pas sans fond. Il faut savoir préserver ses ressources tous les jours et savoir aussi comment les renouveler adéquatement. On pourrait penser que rouler sur l’automatique représente une économie d’énergie mais c’est faux. Car les humains ont besoin de sens. Autrement, on perd rapidement l’intérêt, puis graduellement la fatigue s’installe. C’est alors qu’une action banale comme s’habiller ou cuisiner le souper est alors perçue telle une immense montagne à surmonter. Parfois, il est possible qu’une telle action banale soit la goutte qui fasse déborder le vase. Il peut être facile d'oublier à quel point d'avoir des ressources et de préserver celle-ci est important. Pour avoir assez d'énergie pour passer la journée sans se vider, nous devons faire les choses consciemment.

Quand nous faisons l'effort de nous connecter avec nous-mêmes sur une base quotidienne, nous sommes capables de trouver la force et l'inspiration dont nous avons besoin pour vivre au mieux nos vies. Un autre signe est d’être coincé dans la fameuse boucle de la fatigue: Trop fatigué pour faire quoi que ce soit - Être fatigué parce qu'à part le train-train quotidien on ne fait pas grand chose. Si vous reconnaissez ce cercle qui tourne sur lui-même, vous êtes loin d’être seul.

Prenez-vous du temps pour vous tous les jours? La majorité des personnes répondent non à cette question. Pourtant c'est aussi essentiel que de boire de l’eau. En plus, ça n'a pas besoin d'être bien long. Quelques minutes de qualité suffisent pour se reconnecter avec soi-même et peuvent faire toute la différence. Suffit de savoir comment s’y prendre. Même si vous êtes très occupé, en réalité, surtout si vous êtes occupés, il est important de prendre du temps pour vous tous les jours. Peut-être que cette idée vous emballe mais que vous ne voyez pas comment la mettre en place dans votre réalité. Mais que se passerait-il s'il existait des moyens simples de changer cela ? Pour vivre chaque jour en se sentant ressourcé et inspiré? De prendre le temps de vivre chaque jour intentionnellement et d’avoir toute l’énergie notre disposition.

Nous n’avons pas appris ces leçons à l'école. Nous n’avons pas appris à respirer adéquatement, à développer notre concentration, à découvrir ce qui nous inspire et nous fait un bien profond. Adultes, nous devons donc être proactifs et découvrir tout cela par nous-mêmes. Nous apprenons avec le temps ou encore nous sommes forcés d'apprendre la leçon lorsque nous sommes trop épuisés pour continuer de la sorte. C'est un voyage que nous devons tous faire. Ce sont des apprentissages essentiels à un moment ou à un autre, autrement nous nous éteignons. La bonne nouvelle c'est que c'est premièrement, nul besoin de traverser l'épuisement pour se réveiller et apprendre.

Ensuite, comme n'importe quel voyage, il est possible d'avoir un guide, ce qui rend notre expérience plus agréable. C'est exactement pourquoi nous avons créé les sessions Ressourcement et Inspiration. Elles vous donnent des moyens simples et pratiques de vivre chaque jour en vous sentant rafraîchi et inspiré. D’une session à l’autre, nous explorerons différentes façons de nous connecter à nous-mêmes afin de trouver les ressources dont nous avons besoin pour passer la journée. Nous découvrons plus concrètement comment notre mental fonctionne, comment se concentrer, comment apprivoiser ou développer la pratique de la méditation. Par dessus tout, ce qui vous est présenté est accessible et peut facilement s’intégrer à votre quotidien pour vivre en santé.

La première session traite des divers moyens pour vivre une vie inspirée et riche.  Cliquez ici pour en apprendre davantage à propos cette session. 

La deuxième session aborde la santé mentale, démystifie ce qu'est la méditation et nous offre de nombreux moyens pour avoir bonne une hygiène mentale à tous les jours.  Cliquez ici pour en apprendre davantage à propos de cette session. 

La troisième session offre une trousse de survie dans un monde qui s'accélère, elle sera disponible à l'automne 2023.

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