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Prendre une retraite de yoga ou de méditation peut être une expérience incroyablement bénéfique. Elle nous permet de faire une pause dans notre vie quotidienne, de recharger nos batteries, et de revenir en nous sentant rafraîchis et prêts à affronter le monde à nouveau. Cependant, nous n'avons pas toujours le temps ou les ressources nécessaires pour suivre une retraite traditionnelle. C'est pourquoi nous proposons des sessions qui nous permettent d'intégrer l'expérience de la retraite dans notre vie quotidienne. En vivant de manière à se ressourcer au quotidien, nous pouvons faire face à nos obligations de manière plus efficace et efficiente.

Une retraite traditionnelle est définie comme "une période de temps passée loin de sa vie normale dans le but de se détendre, de contempler ou de prier." Lorsque nous pensons aux retraites, nous pensons souvent à une escapade d'un week-end ou à des vacances d'une semaine vers une destination lointaine. Cependant, tout le monde n'a pas le temps ou l'argent pour faire une retraite traditionnelle 

 

C'est pourquoi nous proposons des sessions qui nous permettent d'intégrer l'expérience de la retraite dans notre vie quotidienne. Ces sessions nous aident à nous déconnecter de l'agitation de la vie quotidienne et à nous reconnecter avec nous-mêmes à un niveau plus profond à des micros doses au quotidien. En vivant de manière à être rechargé au quotidien, nous pouvons faire face à nos obligations de manière plus efficace et efficiente.

 

L’introspection et le soin de soi est fort avantageux

Prendre du temps pour soi, même si ce n'est que 15 à 20 minutes par jour, présente de nombreux avantages. Lorsque vous faites l'effort de vous déconnecter du monde extérieur et de vous connecter à votre monde intérieur, vous vous donnez la possibilité de 

 

- Se déconnecter de la technologie pour se concentrer sur ses propres pensées et sentiments 

- Se détendre et se ressourcer

- Réfléchir à ses objectifs et à ce que nous voulons réaliser 

- Réfléchir à sa pratique spirituelle 

- Entrer en contact avec ses émotions 

- Trouver la clarté et la paix de l'esprit 

- Voir ce qui est latent à l’intérieur de soi qui, faute de prendre le temps, nous aurait autrement échappé.

 

En vous offrant régulièrement des retraites intérieures, vous pouvez profiter de tous ces avantages sans avoir à vous détacher de votre réalité ni de vos obligations 

 

Se détacher de notre quotidien peut être bénéfique de temps en temps mais il n'est pas toujours possible (ni nécessaire) de le faire pour bénéficier des avantages de la retraite intérieure. De plus, nous sommes fondamentalement des êtres sociaux et sommes liées les uns avec les autres. Se retirer de nos relations, nos obligations, n’est pas toujours réaliste ni même souhaitable. Les sessions Ressourcement et Inspiration nous permettent d'intégrer l'expérience de la retraite dans notre vie de tous les jours afin que nous puissions vivre de manière à nous ressourcer au quotidien au coeur du mouvement. Il y a plus d’une session et elles sont toutes vouées à  nous présenter des outils et des moyens simples et accessibles pour pleinement être en mesure de faire face efficacement à nos obligations sans aller très très loin ni en laissant toute notre vie en suspens. Ceci est vrai pour toutes les sessions mais plus particulièrement la toute première nommée Vivre Inspiré au Quotidien. On apprend à nous détendre, à déstresser, à réfléchir à nos objectifs et à trouver la clarté et la paix de l'esprit de multiples façons, à tous les jours.

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