La médecine traditionnelle chinoise (MTC) est une approche holistique de la santé qui remonte à plusieurs millénaires. Ce système médical est très intéressant car il se base sur l’observation et la profonde compréhension de la nature pour maintenir la santé. La nature a ses qualités, ses principes et ses éléments. En transposant ceux-ci dans notre quotidien, nous sommes plus en mesure de nous adapter aux changements et d'être en santé.
Par exemple, les cinq éléments - bois, feu, terre, métal et eau - ont leur propre effets sur la nature mais sur nous aussi au niveau physique, physiologique et émotionnel. En MTC, chacun des cinq éléments est associé à une saison, un système organique, une émotion et une couleur. En comprenant ces relations, nous pouvons utiliser les éléments pour rétablir l'équilibre dans nos vies
Voici un bref aperçu de la nature des éléments.
L'élément Bois est associé au printemps, aux organes du foie et de la vésicule biliaire, à la colère et à la couleur verte. Un déséquilibre de l'énergie du bois peut se manifester par des problèmes de foie, comme la fatigue ou l'irritabilité. Pour rester équilibré, il est important de faire suffisamment d'exercice et de prendre de l'air frais. Le système médical chinois est également basé sur les constitutions. Une personne à la constitution qui tire beaucoup sur le type bois, aura tendance à présenter des tendances qui rappellent cet élément. Ces individus seront peut-être très résilients (malléables et souples autant physiquement que mentalement) mais seront enclins aussi à l’excès de colère.
L'élément Feu est associé à l'été, aux organes du cœur et de l'intestin grêle, à la joie et à la couleur rouge. Un déséquilibre de l'énergie du feu peut se manifester par des problèmes cardiaques, tels que l'anxiété ou les palpitations. Pour rester équilibré, il est important de prendre des repas réguliers et de se reposer suffisamment. La personne type feu sera chaleureuse et très sociale mais aura peut-être tendance aussi à s’emballer rapidement et intensément.
L'élément Terre est associé aux “entre-saisons”, aux organes de l'estomac et de la rate, aux soucis et à la couleur jaune. Un déséquilibre de l'énergie terrestre peut se manifester par des problèmes digestifs, comme la diarrhée ou les ballonnements. Pour rester équilibré, il est important de manger lentement et en pleine conscience. La personne de ce type devra être bien motivée et encadrée car seule, elle aura tendance à se décourager ou à penser tellement que ses actions sont souvent arrêtées avant même d’avoir entamé quoi que ce soit.
L'élément Métal est associé à l'automne, aux organes des poumons et du gros intestin, au chagrin et à la couleur blanche. Un déséquilibre de l'énergie Métal peut se manifester par des problèmes respiratoires, tels que l'asthme ou les allergies. Pour rester équilibré, il est important de se débarrasser de tout ce qui ne vous sert plus - physiquement ou émotionnellement. Ces personnes sont très “angulaires”, voire carrément froides dans certaines situations.
L'élément Eau est associé à l'hiver, aux reins et à la vessie, à la peur et à la couleur noire. Un déséquilibre de l'énergie Eau peut se manifester par des problèmes urinaires, tels que des calculs rénaux ou des infections urinaires. Pour rester équilibré, il est important de rester au chaud, boire assez de liquides - surtout de l'eau - et de se reposer suffisamment. Ces personnes sont très minutieuses, studieuses ce qui peut être bien aux moments appropriés mais c'est aussi ce même trait qui fait qu'elles sont terrorisées parfois d’agir.
En comprenant la relation entre les cinq éléments de la médecine chinoise et notre bien-être physique et émotionnel, nous pouvons utiliser cette sagesse ancienne pour vivre plus sainement. Lorsque nous sommes en mesure de reconnaître comment les éléments agissent en nous, nous sommes plus enclins à prêter attention aux signes que notre corps nous envoie et nous assurer que nous prenons soin de nous, mentalement et physiquement. Pour en apprendre davantage sur les fondements de ce système médical, l’Académie en Soi offre le petit cours Introduction à la Pensée et à la Médecine Chinoise. Ce cours de 5 heures est accessible à tous (aucun prérequis). On y découvre des notions de base pour commencer à mettre en place des actions concrètes afin d’optimiser notre santé et vivre de façon aussi équilibrée que possible. Surout, nous sommes en ayant ces connaissances de base, nous pouvons nous responsabiliser pour nos actions et être en mesure de faire des choix de vie qui sont plus en accord avec ce que nous souhaitons.
