Pour plusieurs, le yoga se résume à des mouvements corporels (asana) coordonnés selon notre respiration. Ceci représente en effet une partie pratique du yoga mais résumer ce dernier seulement à un aspect physique est réducteur. Le yoga est composé de 4 grandes voies: l’étude et les connaissances (yoga jnana), les actions bien construites (yoga karma), la dévotion (yoga bhakti) et la conscience et la méditation (yoga raja ou yoga classique).
Ces 4 voies sont des chemins que chacun peut emprunter selon son tempérament et ses propensions afin de s’élever à être un humain accompli, pacifié, engagé et rayonnant. Ceci dit, une harmonie doit s’installer dans ces 4 grandes voies car ensemble, elles couvrent tous les aspects qui nous composent: se comprendre, nos actions, nos émotions et notre état d’esprit. Si un de ces aspects est déraillé ou mal entretenu, les autres sont aussi impactés. Nous savons qu’actuellement, les choses bougent à des vitesses complètement folles. Nous voyons ces effets dans l’ensemble du monde autant que dans nos vies personnelles. Si nous n'en prenons pas soin, notre mental se voit impacté et s’accélère lui aussi. Voilà un phénomène que nous pouvons tous observer, n'est-ce pas? Pour cette raison, le yoga classique ou raja, soit la voie de l’apaisement du mental et du calme interne, se voit particulièrement indispensable de nos jours.
L’Académie en Soi offre de nombreuses formations en yoga mais c’est la Fondation en Yoga Classique qui représente le point de départ pour l'étude en yoga. Ce choix très conscient, est justifié par le criant besoin de se réapproprier un espace mental clair, calme et pacifié. Lorsque nous établissons cette posture interne bienveillante et posée, que, soyons francs, nous continuons de développer tous les jours, nous sommes en meilleure posture pour aborder les choses de la vie: les autres, nous-mêmes, nos actions, nos émotions ainsi que nos postures physiques et nos mouvements corporels. Ainsi, le corps est étudié mais à partir d’une posture interne soigneusement placée et cette approche transforme complètement non seulement comment nous étudions le yoga, mais assurément comment le yoga s’invite dans notre quotidien en tant que façon d’être.
Les heures
Les formations de yoga sont encadrées par différents organismes. Tout comme le nombre de studios, de professeurs et de formations en yoga s'accroît avec les années, il en va de même pour les différents organismes qui chapeautent les formations en yoga. Ceux-ci sont présents pour encadrer les formations pour assurer que les formations aient les mêmes standards, ce qui augmente les chances d’avoir des gradués compétents ainsi que de pouvoir protéger et d’informer adéquatement le public. Ces différents organismes cependant ne calculent pas les heures de formations de la même façon. Certains ne considèrent pas les heures attribuées aux examens ou aux travaux qui sont faits à la maison alors que d’autres vont les prendre en considération sans toutefois leur attribuer la même valeur qu’une heure passée en présence d’un professeur. C’est pour cette raison qu’il y a de grandes différences au niveau des heures d’une école de formation à l’autre. Ce qui est important est de regarder les heures passées en classe en présence d’un professeur, que ce soit une séance préenregistrée (session asynchrone) ou encore en direct (à distance ou en personne, session synchrone). Chez l’Académie en Soi par exemple, les heures sont divisées en deux afin de mettre en évidence les heures de classes avec professeur. L’évaluation des heures d’étude, de travail personnel et d’examens est présentée séparément, ce qui permet aux étudiants d’avoir une idée du travail additionnel à prévoir. Peu importe le nombre d’heures, les organismes qui chapeautent les formations ont établi des cadres pour les formations en yoga en termes d’heures. La base est 200 heures, dont la suite est 300 heures. Lorsqu’une formation affiche 500 heures, il s’agit de la combinaison du 200 et du 300 heures. Ces heures représentent les certificats que les centres de formations vont émettre pour les gradués. Cependant, il se peut qu’une formation dépasse 200 ou 300 heures de cours, ce qui est très bien! Mais dans de telles situations, les certificats sont tout de même pour 200 ou 300 heures.
Trouver une formation
En magasinant une formation, voici quelques conseils ou aspects à prendre en considération. Premièrement, regarder le nombre d’heures qui sont enseignées par des professeurs, que ce soit en formule synchrone ou asynchrone. Les organisations qui chapeautent les centres de formations exigent que les programmes soient encadrés par une personne d’expérience. Se renseigner sur cette personne est judicieux. Idéalement suivre une pratique avec cette personne nous permet de voir si son approche s’aligne à la nôtre. Certaines personnes vont rechercher la proximité et vont en faire leur point déterminant. Personnellement, je crois qu’il est beaucoup plus judicieux de s’assurer qu’il y a une cohésion entre l’approche étudiée et ce que nous souhaitons développer ou apprendre.
L’Académie En Soi offre, entre autres, des programmes de 200 heures (230 heures de cours avec professeur) et de 300 heures (310 heures de cours avec professeur) ainsi que des formations spécialisées.
