Cours accessible de 3 heures qui vise à expliquer les bases du système respiratoire, ses composantes ainsi que les techniques respiratoires qui permettent d'optimiser sa respiration. Dans le cadre de cette introduction, nous instaurons les bases pour développer une respiration adéquate lors d'activités physiques, découvrons comment se servir du souffle consciamment pour modifier notre état d'esprit -ce qui est utile à tous les jours. Nous également démystifions certains concepts par rapport à des techniques respiratoires plus avancées. De plus, nous découvrons les paramètres qui qualifient une respiration saine. Finalement, les personnes ressortent de ce cours outillés pour optimiser leur respiration et ce, peu importe son état actuel.

Ce cours s'adresse aux personnes

• Inscrites au programme Fondation en Yoga Classique,
• Ayant déjà suivi une formation en yoga et souhaitent réviser les notions liées à la respiration,
• Souhaitent optimiser leur respiration de façon simple, efficace et acessible.

Détails

Formule à durée fixe, à distance, asynchrone. 

Offert au grand public (pour tous).

Cours de 3 heures à faire à son rythme. 

Offre 3 crédits de formation continue auprès des membres de Yoga Alliance. 

L’ensemble du contenu reste dans le compte

2h30 

Interrelation du cours avec d’autres programmes

Fait partie du programme Fondation Yoga Classique