Introduction : Anatomie et Posture, 8h

Ce cours de 8 heures offre une introduction aux différents systèmes corporels ainsi qu'aux moyens de prendre soin de son corps et de sa posture. Présenté sous forme de capsules vidéo, de lectures et d'exercices pratiques, il permet de relier concrètement la théorie anatomique à la pratique du yoga et au quotidien.

Ce que vous apprendrez

• Identifier les principaux systèmes corporels et leur interaction
• Comprendre les bases de la biomécanique appliquée à la posture
• Reconnaître les principes d'alignement sécuritaire dans les asana
• Adopter des habitudes posturales plus saines dans la vie de tous les jours
• Relier l'anatomie à la pratique physique du yoga de façon concrète

Ce cours est fait pour vous si

• Vous êtes inscrit au programme Fondation Yoga Classique 200h
• Vous avez déjà suivi une formation en yoga et vous voulez rafraîchir vos connaissances anatomiques
• Vous voulez mieux comprendre votre corps pour en prendre soin durablement
• Vous avez étudié ailleurs qu'à l'Académie et avez besoin de cours de mise à niveau

Contenu et format

Format: 100 % à distance, asynchrone. Progressez à votre rythme.
Capsules vidéo, textes, quiz d’intégration.
Durée: 8 heures (dont 6h de vidéo)
Niveau: Tout public — aucun prérequis
Accès illimité au contenu dans votre compte

Interconnexions

Fait partie de : Fondation Yoga Classique 200h
Prérequis pour : L'art du Séquencement Asana no1