Deux spécialisations en yoga

Au cœur de cette formation : l'anatomie de la grossesse, son évolution trimestre par trimestre, et son impact sur le corps de la mère. À partir de cette base solide, la formation explore comment prévenir les inconforts courants, adapter chaque posture, et créer un espace de pratique sécuritaire, paisible et enrichissant, pour la femme et son partenaire.
Cette spécialisation est aussi une porte d'entrée précieuse vers l'adaptation du yoga en général : ce que vous apprendrez ici vous servira bien au-delà de la clientèle prénatale.

STRUCTURE DU PROGRAMME
Trois modules totalisant six cours offerts en formule hybride (cours en direct / cours asynchrones) à suivre de façon séquentielle:

Module1- Les fondements
1. Yoga prénatal : Les fondements. 16h, hybride
Trimestres de la grossesse, désagréments courants et approches naturelles, yoga postural adapté à la femme enceinte dans différents contextes.

2. Physiologie et anatomie de la grossesse. 8h, asynchrone 
Processus métaboliques de la femme enceinte, changements physiologiques, hormones expliqués, anatomie du plancher pelvien et du système reproducteur

Module2- L'art d'adapter
3. Yoga prénatal : L'art d'adapter . 25h, hybride 
Encadrement d'expériences de détente et de repos, yoga avec accessoires, pratiques méditatives relaxantes, soutien du système nerveux. 

4. Pensée et Médecine Chinoises: les fondements . 5h, asynchrone
Philosophie chinoise, taoïsme, chronobiologie, Wu Xing, Yin et Yang, santé naturelle, méridiens, Qi. Un cours d'introduction qui simplifie les rudiments de cette science et nous donne des outils concrets à appliquer au quotidien.

Module 3- L'accompagnement
5. Dukkha: Comprendre la douleur . 3h, asynchrone
Bouddhisme, physiologie, méditation et pratiques méditatives guidées 

6. L'Art d'Accompagner: Guider à travers les passages de la vie. 32h, asynchrone
Physiologie, méthodologie d'encadrement (professeur, guide, thérapeute), accouchement, fin de vie, couple, pratiques méditatives pour le couple, archétypes, outils du thérapeute, prise de données, méditation, gestion de dukkha.

Le tout représente 89h de contenu pédagogique en plus de lectures, de travaux et d'évaluations. Le certificat représente 100 heures. 

 

SPÉCIALISATION YOGA RÉGÉNÉRATEUR

Là où la plupart des pratiques de yoga cherchent l'alignement ou la performance, le yoga régénérateur cherche autre chose: ouvrir le corps, ce qui nécessite une détente profonde: corporelle, psychologique, émotionnelle.

Les accessoires n'y servent pas à corriger, mais à soutenir totalement le corps, permettant de tenir les postures plus longtemps, d'aller plus loin dans l'expérience, et de toucher des dimensions que l'effort seul n'atteint pas. Réduction du stress, amélioration du sommeil, gestion des douleurs chroniques:  les effets débordent largement du tapis.

C'est une pratique profondément méditative. Et une compétence précieuse pour tout enseignant souhaitant répondre à la diversité des besoins de ses élèves — y compris les sportifs de haut niveau, qui bénéficient d'un travail qui contraste avec leurs activités régulières.

STRUCTURE DU PROGRAMME

Quatre modules hybrides à suivre de façon séquentielle :

1 · Guide pratique : Mental et méditation asynchrone . 15h, asynchrone
L'aspect psychologique de l'expérience méditative : comment soutenir le mental dans un état de profonde détente.

2 · Calme et reposé dans un monde qui accélère . 20h,  asynchrone
L'art de la détente physique, psychologique et émotionnelle. Gestion du stress et de la fatigue. Introduction à l'utilisation des accessoires en yoga postural.

3 · Bases théoriques du Yoga Régénérateur . 10h30, asynchrone
Anatomie subtile, points marma, méridiens, émotions et physiologie. Étude des postures régénératives avec mur, blocs, traversins et sangles.

4 · Cours pratiques . 24h, hybride, dont minimum 10h synchrone en direct
Mémoire corporelle, yoga nidra, combinaison asana et points marma. Mise en pratique, classes en direct, retours constructifs entre pairs.