Vivre en harmonie avec la nature est un beau concept pratiqué depuis des siècles par la médecine chinoise. Ce système de guérison ancestral nous enseigne à nous connecter à notre environnement et à l'énergie qui nous entoure, afin d'atteindre un état d'harmonie et d'équilibre dans notre corps et notre esprit.
Les concepts de Yin et Yang jouent un rôle clé dans cet équilibre. Lorsque ces deux forces sont en harmonie, nous pouvons atteindre le plus haut niveau de paix et de satisfaction. Le Yin représente la force féminine et intuitive qui nous encourage à prendre du temps pour nous, tandis que le Yang représente l'énergie masculine et active qui nous aide à atteindre nos objectifs. Il est important de comprendre que les termes "féminin" et "masculin" ici sont des concepts et non des notions de genre. En comprenant comment ces concepts fonctionnent ensemble, nous pouvons utiliser ces énergies pour créer un équilibre dans nos vies.
Le Yin et le Yang nous aident à accéder à un niveau plus profond de compréhension et de connexion avec nous-mêmes et avec le monde qui nous entoure. Nous devons prendre le temps de nous arrêter et de réfléchir pour trouver l'équilibre, la paix et le contentement, comme nous l'enseigne le Yin. Il est également important d'agir pour atteindre nos objectifs, comme nous le rappelle le Yang, tout en gardant à l'esprit que l'équilibre est la clé.
Ces deux principes sont constamment présents et agissent en nous comme autour de nous, comme la nuit et le jour, l'équinoxe et le solstice, le sommeil et l'éveil, l'expiration et l'inspiration. Comprendre comment identifier les principes Yin et Yang dans nos vies nous permet de vivre en harmonie et en équilibre. Si ce n'est pas le cas, il est peut-être temps de faire une pause et de réfléchir à comment optimiser certaines choses. Pour ce faire, il est judicieux d'avoir des repères, des connaissances ainsi que des notions qui encadrent mieux notre démarche et de mettre en place des changements progressifs et durables qui engendrent des modifications observables dans notre vie.
La médecine chinoise repose largement sur les principes de Yin et Yang pour maintenir ou rétablir l'harmonie à l'intérieur du corps. Ceci est possible grâce à différentes méthodes comme l’alimentation adapté, le style de vie qui s’adapte aux saisons et aux heures de la journée, la phytothérapie, le massage ainsi que l’acupuncture. Ces techniques aident à réguler le flot de notre vitalité (Qi) afin que nos fonctions soient optimales. Pour s’initier aux fondements de la médecine chinoise et surtout pour savoir comment appliquer simplement quelques trucs au quotidien pour bien vivre, il y a le cours Introduction à la Pensée et la Médecine Chinoise.
Dans ce cours, nous apprenons sur quoi repose ce système médical (la pensée chinoise et la philosophie qui en découle) afin de mieux comprendre les concepts clés du Yin et Yang, de la vitalité (Qi) et des Éléments (Wu Xing). Ensuite, nous examinons le corps humain à travers la lentille de ce système médical pour découvrir l'interaction entre les organes et les méridiens et comment ils contribuent ensemble à la santé. Enfin, nous étudions comment les déséquilibres peuvent se produire et comment y remédier de manière simple. En somme, ce cours de 5 heures nous fournit des moyens simples à appliquer au quotidien pour réduire le stress et prendre soin de soi.
