Les habitudes se forment rapidement, même dans notre façon de bouger. En yoga postural, certaines habitudes peuvent devenir des automatismes, parfois au détriment du confort et de l’équilibre. Quand une posture ou un mouvement est source de doute ou de résistance, il est temps de déconstruire pour mieux reconstruire. Et vous, avez-vous remarqué des gestes ou des postures qui pourraient être révisés pour instaurer une meilleure ergonomie?
Un extrait tiré du cours le Corps en Mouvement qui fait partie du programme Fondation Yoga Classique (programme 200 heures + à faire à son rythme) dans lequel nous apprenons à bouger de façon optimale et respectueuse.
