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Écrit par : Plateforme EnSoi

Catégorie : Vidéo

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Écrit par : Académie en Soi

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Les parcours d'étude les plus populaires de l'Académie en Soi:

Programme d'entrée: Fondation Yoga Classique (200 heures+)

Programme avancé: Études Avancées du Yoga (300 heures+)

Spécialisation: Yoga prénatal et accompagnement (100 heures)

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Lire la suite : 5 astuces quand on magasine une formation en yoga

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Écrit par : Académie en Soi

Catégorie : Vidéo

Les habitudes se forment rapidement, même dans notre façon de bouger. En yoga postural, certaines habitudes peuvent devenir des automatismes, parfois au détriment du confort et de l’équilibre. Quand une posture ou un mouvement est source de doute ou de résistance, il est temps de déconstruire pour mieux reconstruire. Et vous, avez-vous remarqué des gestes ou des postures qui pourraient être révisés pour instaurer une meilleure ergonomie?

Un extrait tiré du cours le Corps en Mouvement qui fait partie du programme Fondation Yoga Classique (programme 200 heures + à faire à son rythme) dans lequel nous apprenons à bouger de façon optimale et respectueuse.

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Écrit par : Martine Bergeron

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• Yoga
• Formation
• Distance

Dans cet extrait de cours, nous explorons la possibilité de jouer avec les différents plans, avec l’horizontalité et la verticalité, pour ajuster et modifier la dynamique d’une posture. En variant de cette façon, une posture peut devenir plus tonique ou plus modérée, selon le plan choisi pour l'explorer. Cette approche permet non seulement de rendre notre pratique plus créative mais aussi d’offrir des ajustements qui favorisent une meilleure conscience corporelle. De telles variations contribuent à affiner notre pratique, en nous aidant à mieux comprendre les mécanismes internes de chaque mouvement.

Extrait du cours Technique Séquencement Asana no2 (5h) qui fait partie du programme Études Avancées du Yoga (300h) qui est offert par l'Académie En Soi.

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