Dans cet extrait de cours, nous explorons la possibilité de jouer avec les différents plans, avec l’horizontalité et la verticalité, pour ajuster et modifier la dynamique d’une posture. En variant de cette façon, une posture peut devenir plus tonique ou plus modérée, selon le plan choisi pour l'explorer. Cette approche permet non seulement de rendre notre pratique plus créative mais aussi d’offrir des ajustements qui favorisent une meilleure conscience corporelle. De telles variations contribuent à affiner notre pratique, en nous aidant à mieux comprendre les mécanismes internes de chaque mouvement.
Extrait du cours Technique Séquencement Asana no2 (5h) qui fait partie du programme Études Avancées du Yoga (300h) qui est offert par l'Académie En Soi.
