Santé Holistique
Soigner et mieux comprendre sa respiration
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- Écrit par : Académie en Soi
- Catégorie : Santé Holistique
Notre respiration joue un rôle crucial. Évidemment, nous respirons tout le temps sans devoir s'en rendre compte. C'est un mécanisme tout à fait autonome qui ne nécessite pas notre intervention, ce qui est une bonne chose. La respiration est aussi le reflet de ce qui se passe au niveau mécanique, au niveau chimique ainsi qu'au niveau émotionnel.
Confectionner son propre encens
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- Écrit par : Aloha Yoga
- Catégorie : Santé Holistique
L'aromathérapie est une pratique qui utilise les odeurs pour des fins thérapeutiques. Plusieurs pensent aux huiles essentielles, des extraits naturels concentrés de plantes qui contiennent des composés chimiques actifs aux propriétés médicinales. Outre l'usage de concentrés de plantes, l'aromathérapie peut être pratiquée de différentes manières, notamment en par la combustion d’encens naturels.
Comment améliorer votre posture et votre bien-être grâce à la proprioception : guide pratique et exercices simples
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- Écrit par : Académie en Soi
- Catégorie : Santé Holistique
La proprioception est un mécanisme qui permet au corps de comprendre la position, la posture et les mouvements du corps dans l'espace. Cela implique la détection des stimuli internes provenant des articulations, des muscles et des tendons. L’ensemble des ces informations fournit une représentation de la position du corps et de ses mouvements certes mais aussi de son état global. La proprioception est cruciale pour la coordination des mouvements, pour l'équilibre.
Regard facinant sur des secrets de la longévité
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- Écrit par : Aloha Yoga
- Catégorie : Santé Holistique
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L'insomnie et les troubles du sommeil
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- Écrit par : Martine Bergeron
- Catégorie : Santé Holistique
De nombreuses personnes ont des difficultés à dormir une nuit complète. De nombreux facteurs peuvent en être la cause, notamment le stress, l'anxiété, la dépression, un environnement inconfortable et même l'apnée du sommeil. L'insomnie vient sous différentes formes, il s'agit notamment de la difficulté à s'endormir, des réveils fréquents pendant la nuit, du réveil trop tôt le matin et de la sensation de fatigue malgré une nuit de sommeil.