Yoga
Le yoga est-il devenu hédoniste?
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- Écrit par : Martine Bergeron
- Catégorie : Yoga
La pratique du yoga est actuellement très variée. Nous rencontrons différentes choses impliquant parfois des chants, une tenue vestimentaire, des mouvements corporels, un doigté et même parfois des chèvres qui nous marchent dessus. Est-ce ça le yoga? Est-ce de laisser un animal déambuler sur nous alors nous approfondissons notre respiration? Est-ce de bouger sans arrêt en suivant un enchaînement qui salue le soleil? Pourquoi cette salutation? Le savez-vous?
Une étude sérieuse des asana pour optimiser sa pratique
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- Écrit par : Académie en Soi
- Catégorie : Yoga
Le corps humain est une machine étonnante. Il est conçu pour l'efficacité et le mouvement. Lorsque nous pratiquons le yoga, nous travaillons avec le corps pour créer un espace et un alignement qui nous permettent de bouger plus efficacement dans nos postures. L'objectif n'est pas d'atteindre une forme parfaite mais plutôt de travailler avec le corps d'une manière qui nous permette de bouger plus librement et avec moins d'effort.
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L'univers des formations en yoga expliqué
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- Écrit par : Académie en Soi
- Catégorie : Yoga
Pour plusieurs, le yoga se résume à des mouvements corporels (asana) coordonnés selon notre respiration. Ceci représente en effet une partie pratique du yoga mais résumer ce dernier seulement à un aspect physique est réducteur. Le yoga est composé de 4 grandes voies: l’étude et les connaissances (yoga jnana), les actions bien construites (yoga karma), la dévotion (yoga bhakti) et la conscience et la méditation (yoga raja ou yoga classique).
De l'écran au cœur: pratiquer le yoga et la méditation à distance
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- Écrit par : Aloha Yoga
- Catégorie : Yoga
Pratiquer le yoga à distance depuis chez soi peut transformer votre quotidien en cultivant sérénité et cohérence intérieure — cet alignement entre nos aspirations sincères et nos actions concrètes.
Cependant, pour beaucoup, cette liberté s’accompagne aussi de défis bien réels: maintenir la régularité devient plus difficile sans la structure d'un cours en présence, sans cet engagement extérieur qui nous pousse à nous déplacer vers un lieu dédié. Lorsqu'on pratique chez soi, il est fréquent que d'autres priorités prennent le dessus, reléguant au second plan l'espace qu'on avait pourtant réservé pour soi-même. Sans un minimum d'auto-discipline et d'organisation intérieure, les meilleures intentions s'effritent peu à peu.
Un autre défi subtil s'invite aussi:
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Pratiquer les asana s'apprend graduellement
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- Écrit par : Académie en Soi
- Catégorie : Yoga
Apprendre les asana, ce n’est pas seulement exécuter des postures. Puisque rien n’est figé, ni dans la pratique ni dans le corps, l'expérience du yoga postural se déploie peu à peu, graduellement.
Chaque jour, nous arrivons sur le tapis avec un état différent. Le sommeil, la digestion, le niveau de stress, nos habitudes posturales au quotidien ou même la météo influencent la façon dont le corps répond. Il est donc naturel que notre expérience des asana soit changeante. Mais à travers la répétition, quelque chose s’installe