Fondation en Yoga classique, 200h

Programme complet de formation en yoga, reconnu à l'international par Yoga Alliance (RYT 200), qui permet de devenir professeur de yoga certifié ou d'approfondir sa pratique personnelle. Disponible entièrement en ligne, en français, sans prérequis.

Ancré dans la tradition du yoga classique — sans approche de gourou —, ce programme couvre l'histoire, la philosophie, l'anatomie, 75 asana et les méthodes d'enseignement adapté.

Avant d'enseigner, il y a la pratique. Avant de guider, il y a l'intégration.

Ce parcours a été pensé dans cet esprit : offrir des bases solides, mais surtout permettre d'incarner le yoga dans sa propre vie — de le comprendre, de le traverser, de le vivre. 30 ans de pratique, de recherche et d'études sont condensés dans un chemin structuré, accessible et profondément humain.

Le Yoga Classique permet de mettre l'accent sur un besoin précis de l'individu, si nécessaire, sans pour autant le faire de manière systématique. Vous serez étonné par la qualité et la profondeur de cette formation. Elle repose sur près de 30 ans de pratique, de recherche,  d'études et surtout, de transmission.

Actuellement en spécial

Le prix actuellement affiché inclut un RABAIS de plus de 500,00 $ + tx sur le prix régulier. Profitez-en!

Ce que vous apprendrez

• Intégrer le yoga dans votre vie quotidienne de façon concrète et durable
• Comprendre les fondements philosophiques et spirituels du yoga classique
• Étudier en profondeur 75 asana : alignement, correction et séquençage sécuritaire
• Développer une pratique personnelle stable, consciente et évolutive
• Découvrir les bases en anatomie, physiologie et biomécanique appliquées au yoga
• Explorer la méditation, le pranayama et les pratiques contemplatives

Adapter votre enseignement et vos pratiques aux différents besoins ou profils d'élèves

Cette formation est faite pour vous si

• Vous souhaitez approfondir votre pratique et intégrer le yoga dans votre vie
• Vous voulez devenir professeur de yoga certifié (Yoga Alliance RYT 200)
• Vous ressentez l'élan de transmettre, mais souhaitez d'abord construire des bases solides

Vous cherchez une approche rigoureuse, ancrée et durable, disponible en français à distance


Les spécificités du programme

Accrédité comme formation (200 hrs) par Yoga Alliance
Programme 100 % à distance – structuré de façon équilibrée entre classes synchrones (en direct) et cours asynchrones. Une formule qui offre une flexibilité d’apprentissage adaptée au rythme de chacun, tout en veillant à la rigueur et à la qualité du contenu.

Inclus dans ce programme:

• Noyau central du programme (Trousse Web Fondation en Yoga Classique - 45h)
• Accès aux classes en direct de façon illimitée jusqu'à l'obtention du diplôme
• Optimiser l'étude (3h) – cours exclusif aux étudiants
• Boussole d'apprentissage
• Pratiques guidée ciblées et contenu académique
• Excercises d'application et de mise en contexte
• Synthèse de connaissances et support académique
• Carrefour du programme
• Histoire concise du yoga (4 h 30)
• Introduction au sanskrit (2 h 30)
• Introduction Philosophie et Yoga Sutra (15 h)
• Introduction à la Bhagavad Gita (6 h)
• Session Ressourcement et Inspiration no2 – Guide Pratique au Mental et à la Méditation (parcours no2 – 13 h)
• Introduction Session Technique et créative (1 h)
• Introduction Anatomie et Posture (8 h)
• Respiration : Comprendre et Optimiser (3 h)
• Session Technique et créative no 1 – Les Yama (6 h)
• Technique séquencement asana 1 (5h)
• Recueil Technique Asana (15 h 30)
• Anatomie: le tronc et le diaphragme (3h)
• Comprendre le bassin, pratiquer les torsions (3h)
• Session Technique et créative no 2 – Les Niyama (8 h)
• Session Ressourcement et Inspiration no 3 – Guide Pratique Calme et Reposé quand la Vie Accélère (parcours no 2 – 13 h )
• Introduction à l’Ayurveda (5 h)
• Introduction à l’Anatomie Subtile (5 h)
• Session Ressourcement et Inspiration no 4 – Guide Pratique au Féminin Sacré (parcours no 2 – 6 h)

Cursus de la formation

Modules optionnels — se situer dans son enseignement
Au fil de la formation, une question émerge naturellement : vers qui ai-je envie de transmettre ? Certains ressentent un appel vers les enfants, d'autres vers les aînés, d'autres encore choisissent une approche générale. Toutes ces directions sont valides.
C'est pourquoi deux introductions optionnelles peuvent s'ajouter au programme de base. Chaque étudiant choisit librement d'en suivre une, deux ou aucune.

. Introduction au yoga adapté aux enfants (+3h)
Un premier contact structuré avec les particularités de l'enseignement du yoga aux enfants. Permet d'explorer ce contexte et, si cela résonne, d'orienter un chemin de spécialisation complète.

. Introduction au yoga adapté aux aînés (+4h)
Un premier contact structuré avec les particularités de l'enseignement du yoga aux personnes aînées. Permet de mieux comprendre leurs réalités et de valider l'élan de poursuivre vers une spécialisation.
Ici, on ne se précipite pas vers un rôle. On laisse une direction se préciser.

4 parcours disponibles
Vous pouvez suivre la formation telle quelle ou l'enrichir selon votre intérêt :

1. Fondation seule — 200h
2. Fondation + introduction au yoga adapté aux enfants — 203h
3. Fondation + introduction au yoga adapté aux aînés — 204h
4. Fondation + les deux introductions — 207h

Ces introductions offrent un premier contact structuré avec des contextes d'enseignement spécifiques. Si cela résonne, elles peuvent orienter un chemin de spécialisation complète.

Il est possible de prendre le programme à la pièce (cours par cours). Cette option vous permet d'étaler vos paiements. Dans ce cas, vous commencez avec la Trousse Web Fondation Classique et vous procurer les cours du programme au fur et à mesure. Le noyau central du programme (trousse web) vous sert de fil conducteur et vous indique les moments où ajouter les cours à la pièce. Pour chaque section, une durée estimée est précisée afin de vous donner une idée du temps à y consacrer. Pour sélectionnez cette option, choisissez Trousse Web - Noyau central dans le menu déroulant

Contenu et format

• 171 heures de cours (asynchrone: vidéo et audio ), 
• 30 heures (minimum) de classe synchrone (en direct), 
• 2 heures de soutien académique en privé en direct. (Découpées en segments afin de maximiser leur impact sur votre apprentissage.)
• Durée recommnandée : 12 mois
• Plateforme interactive, immersive et intuitive : lectures préparatoires, travaux, quiz, examens théoriques et pratiques, classes en direct, rencontres privées en ligne, support sur demande, etc.
• Quiz, évaluations pratiques et théoriques
• Certificat remis aux diplômés
• Entièrement à distance, format hybride (classes synchrones et cours asynchrones)
• Ce programme d'entrée est accessible au grand publique (pour tous)

Exigences du programme
Vous devez compléter l'ensemble des cours, assister à aun moins 15 classes en direct (il n'y a pas de maximum). Une note de plus de 75 % est requise aux évaluations pour l’obtention de votre certification.

Départs

Vous pouvez commencer dès que votre compte est prêt, généralement dans un délai de 48 h.

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Interrelation avec programmes d’études

Ce programme de 200 heures est le prérequis pour le programme suivant :

•  Études Avancées du Yoga (300 heures)

La fondation classique est une formation pour devenir professeur de Yoga certifié. Vous n'êtes pas dans l'obligation de devenir certifié: vous pouvez simplement suivre cette formation pour vous-même, afin d’approfondir la philosophie du yoga et enrichir votre pratique personnelle.