SRI.3 - Pour Tous
Informations générales sur les Sessions Ressourcement et Inspiration (SRI)
Les sessions ressourcement et inspiration (SRI) sont divisées en huit segments qui nous guident vers l'amélioration de notre bien-être global en favorisant le ressourcement physique, psycho-émotionnel et spirituel. Elle donne suite à la deuxième session.
À propos de cette session-ci (no3)
Notre monde s'emballe, ce qui se manifeste à travers des signes tangibles. Les ressentez-vous? Comment rester ancré? Comment éviter d'être submergé? Surtout, comment se détendre quand les choses accélèrent? Voici un guide concis qui vous aide à prendre soin de vous, à approfondir votre compréhension de vous-même et à favoriser naturellement votre bien-être global au cœur de l'agitation moderne.
Divers outils sont offerts pour prendre soin de soi sur une base
quotidienne. Le tout est présenté sous formes variées comme des capsules vidéos, des audios, d'abondantes lectures et réflexions, des
exercices créatifs ainsi que des pratiques méditatives guidées.
La préservation de notre bien-être repose sur une hygiène de vie équilibrée. Ce parcours nous permet d'acquérir une meilleure compréhension du monde moderne d'un côté, et de nous-mêmes de l'autre. En gardant ces deux perspectives à l'esprit, nous apprendrons ensuite comment les harmoniser de manière naturelle et appropriée. Le tout est accessible, simple et propose une approche pragmatique applicable à son quotidien.
Cette session s'adresse aux personnes qui:
- Souhaitent prendre leur santé globale en main en ayant des outils concrets à mettre en œuvre dans sa vie,
-
Ressentent le besoin d'en apprendre plus sur eux-mêmes, -
Perçoivent que certaines modifications sont à apporter dans leur vie et veulent savoir comment s'y prendre, -
Désirent un encadrement pour vivre de façon plus équilibrée et optimiser leur santé globale, -
Vivent une certaine difficulté à gérer adéquatement le stress, présentant parfois des signes d'anxiété, de déprime, d'insomnie, de sautes d'humeurs, etc., -
Sont essoufflées par le rythme effréné de la vie et désirent comprendre comment mieux pallier à la réalité actuelle, -
Désirent développer une meilleure relation avec le repos, la détente, -
Sont inscrites dans un programme dont cette session fait partie.
Spécificités de cette session
La SRI.2- Guide: mental et méditation est un prérequis
Formule asynchrone à durée fixe. Contenu à faire à son rythme.
Trois parcours sont offerts selon l'intérêt ou le processus de chacun.
Parcours 1: Ouvert à tous, aucun prérequis. Ce parcours totalise 10 heures de contenu.
Parcours 2: Offert aux étudiants inscrits au programme Fondation Yoga Classique ou à ceux qui considèrent élargir leur connaissance du yoga. Ce parcours offre du contenu additionnel au parcours 1 pour totaliser 13 heures. Pour des étudiants membre de Yoga Alliance, cette matière est applicable en tant que crédits d'éducation continue YA (13 crédits).
Parcours 3: Offert aux étudiants inscrits ou considérant une éventuelle inscription au programme Études Avancées du Yoga. Le prérequis pour participer à ce parcours est d'avoir complété ou d'être en voie de compléter la Fondation en Yoga Classique. Ce parcours offre du contenu additionnel au parcours 2 pour totaliser 20 heures. Pour les étudiants membres de Yoga Alliance, cette matière est applicable en tant que crédits d'éducation continue YA (2 crédits ou 20 crédits, selon). Ce parcours est prérequis pour le cours Yoga Régénérateur.
Parcours 1: 4h40 heures, parcours 2: 5h30 et parcours 3: 8h30 de contenu vidéoParcours 1: 40 minutes, parcours 2: 1h et parcours 3: 2h30 de contenu audioL’ensemble du contenu reste dans votre compte.
